Ако сте качили малко тегло през настоящата зима, не закачайте глава. Точно сега е точното време да подправите тренировката си.

храна

Канела, карамфил, джинджифил, черна раска и куркума. Представяме подправки, които имат много положителни странични ефекти върху храносмилането ни, но ще ни помогнат дори след тренировка.

Ако сте качили малко тегло през настоящата зима, не закачайте глава. Точно сега е точното време да подправите тренировката си. Ще се съсредоточим върху чужди съставки, които могат да събудят метаболизма ни от хибернация .

Пет съставки, които да ви помогнат да отслабнете

Има повече подправки, които могат да насърчат загуба на тегло. Те включват например мента, копър, синапено семе, чесън или босилек. Те функционират като чудесна подкрепа за здравословна диета и могат да движат храносмилателната система и целия метаболизъм .

Все още ли се чувствате гладни? Тези ястия ще ви нахранят бързо

По този начин те спомагат за ускоряване на отслабването и поддържане на здравословни черва .

Винаги обаче е необходимо да разглеждаме цялостно целия процес като стил, съчетан с разнообразна, но балансирана диета и, разбира се, упражнения .

"Нито една от тези подправки не се спестява. Винаги е необходимо да имате редовна, висококачествена диета, правилния режим на пиене и упражнения. Тогава подобна загуба на тегло може да направи отслабването ви по-лесно или дори по-бързо", казва диетологът Моника Bartolomějová .