Японските жени по принцип не са запознати с термина менопауза. През по-голямата част от живота си те консумират храни, богати на фитоестрогени. Благодарение на тези вещества те дори не откриват, че са преминали през прохода и горещите вълни са наистина редки за тях.

живот

Магазин за хранителни стоки

Консумацията на соя и соеви продукти обаче все още съдържа фитоестроген, който е хормон, макар и естествен. Той се свързва с естрогенния рецептор, което означава, че засяга женската хормонална система. Ето защо консумацията на соя не е синоним на нехормонално лечение. Горещи вълни, промени в настроението, лош сън, остеопороза, склонност към депресия, сърдечно-съдови заболявания, на всичко това може да се разчита без хормони.

Билки

Ако искаме да избегнем фитоестрогени, се предлагат билкови отвари. Те помагат при гинекологични изхвърляния, възпаления, остеопороза, горещи вълни, както и всички съпътстващи прояви на менопаузата.

Чудодейни билки за странични ефекти от менопаузата:

  • пелин
  • Мъдрец
  • Канадската водка повишава кръвното налягане
  • Viburnum viburnum помага при обилно менопаузално кървене
  • ямс (див ямс) е добър източник на фитопрогестерон
  • екстракт от поленови зърна

Екстрактът от поленови зърна също е чудесна, чисто естествена алтернатива за облекчаване на симптомите на менопаузата. Активното вещество в малцовия прашец се нарича L-триптофан. Току-що споменатият екстракт, получен по специален начин, естествено потиска горещите вълни и нощното изпотяване, заедно с витамини В1 и В2 облекчава умората, промените в настроението и коригира нарушенията на съня. Освен това съдържа мастни киселини, които облекчават болките в ставите. Той не съдържа хормони или фитоестрогени, така че е подходящ и за жени, които не могат да използват хормони под каквато и да е форма.

Йога хормонална терапия

Специален комплекс от упражнения хармонизира хормоните в цялото тяло. Също така има положителен ефект по време на менопаузата върху съпътстващи симптоми като урогенитална сухота, депресия, безсъние, остеопороза, кръвно налягане и кръвообращение и нива на холестерол. Упражненията също регулират нивата на естроген и прогестерон.

Специалният набор от упражнения е толкова ефективен, че след 3 до 4 месеца упражнения всички симптоми на менопаузата изчезват при изследваната група жени.