Дял

Стресът, липсата на сън или нездравословната диета влияят на външния вид на кожата ви. Нездравословният начин на живот причинява акне, умора, посивяване или дори по-възрастен вид на кожата. През лятото порите на кожата се отварят, кожата вдишва и е точното време за детоксикация на кожата. Отървете се от кожата си от вредни вещества и токсини и имайте красива и сияйна кожа. Тази детоксикация на кожата наистина си заслужава да се опита!

кожа

Защо е необходима детоксикация на кожата?

Вече знаем от началното училище, че кожата е най-големият орган на тялото. Но малцина от нас осъзнават, че това е кожата е изложен на най-голямо количество замърсители и токсини.

За щастие кожата непрекъснато претърпява регенеративни процеси, които помагат на кожата да се отърве от вредните вещества и токсините. Но колкото по-стара е кожата, толкова по-лоша и слаба се регенерира. Това е факт, който никой от нас не може да избегне. Ето защо детоксикацията на кожата е необходима и пряко необходима поне веднъж годишно.

Външният вид на кожата се влияе от много фактори, като:

    начин на живот - упражнения, диета, режим на пиене влияния на околната среда - прах, дим стрес периоди хормонални промени липса на сън

Особено след зимата и есента е идеалното време за коригиране на кожни дефекти и отдаване на правилна детоксикация на кожата. Кожата също е чудесен показател за вашето здраве. Може би сте чували, че има т.нар. карта на лицето.

Например, ако имате акне по брадичката си, това може да означава хормонален дисбаланс. Но ако го имате на челото си, това ще покаже проблеми с черния дроб и жлъчния мехур. Следователно е необходимо проблемите да се решават чрез детоксикация на кожата, коригиране на диетата или от лекар.

Тъй като кожата и кожата се детоксикират, това се осъществява?

Органи като жлъчния мехур и черния дроб са центърът на детоксикацията на кожата в този случай. Така че, ако имате повишено изпотяване, повишено производство на себум, сърбящи обриви и прекомерен мехлем за коса по време на тази детоксикация, това означава, че тялото ви наистина преминава през детоксикация.

Детоксикацията на кожата има за цел:

    Прочистете тялото от вредни вещества - тялото трябва да се отърве от натрупаните в тялото токсини поради начина на живот, околната среда, химикалите, абсорбирани от кожата, вдишването и поглъщането. Върнете всички органи в естествена функция - правилно функциониране на усвояването, преработката и екскрецията в организма.

Сега нека разгледаме няколко съвета, които трябва да следвате, за да направите детоксикацията на кожата успешна.

1. Нашите ежедневни витамини

Разбира се, нашата кожа също се нуждае от много витамини и минерали, за да изглежда по-красива. Затова при детоксикация на кожата е необходимо включете възможно най-много плодове и зеленчуци във вашата диета. Това не само ще повлияе на кожата ви, но и на функцията на вашите органи или евентуална загуба на тегло.

Вместо нездравословни пържени и мазни храни, които причиняват прекомерно омазняване на кожата, поглезете се с голяма доза плодове и зеленчуци всеки ден.

Витамини, необходими за красива кожа:

    Витамин А - регенерира тъканите, стяга кожата и изглажда бръчките. Той се съдържа в морковите, чушките, млякото, яйчните жълтъци и броколите Бета каротин - придава на кожата по-красив външен вид, предпазва от въздействието на UV лъчението, което ускорява стареенето на кожата. Бета-каротинът се съдържа във всички видове жълти и оранжеви плодове, най-много в морковите и сушените кайсии. Витамин В2 - придава блясък на кожата и се бори с акнето. Той се съдържа в млякото, ядките, яйцата и соята. Витамин Ц - най-важният витамин в регенерацията на кожата, много подходящ за пушачи. Той се съдържа в киселото зеле, броколите, цитрусите и кивито. Витамин D - най-големият дефицит на витамин D е главно след зимата, така че е важно да го допълвате, той е важен антиоксидант и помага за детоксикация на кожата, 10 минути слънчева светлина на лицето са достатъчни, за да го допълнят. Витамин Е - „Витамин за красота“, който помага за детоксикация и подмладяване на кожата. Намира се в домати, спанак, карфиол или броколи.

2. Спазвайте режима на пиене

При детоксикация на кожата режимът на пиене е много важна част. Точно сега водата ще изхвърли „отпадъците“ от тялото ни, което причинява несъвършенства на кожата. Е, не само това. Кожата ще бъде благодарение на достатъчно количество вода хидратирани, по-твърди и по-меки. Не е нужно да започнете да пиете вода бързо, като пиете 3 литра вода на ден, но трябва да започнете постепенно и всеки ден дозата вода може да се увеличава с чаша или две.

Ако искате още повече да подобрите прочистващите ефекти и в същото време да подобрите вкуса на водата, добавете плодове, зеленчуци или билки в чашата или бутилката. Опитайте да добавите например лимон, краставица и мента. Лимонът почиства, краставицата има противовъзпалително действие, а ментата подобрява храносмилането.

3. Зелени здравословни напитки

Смути напитки от зелени зеленчуци са най-добрият начин за детоксикация на черния дроб и кожата едновременно. Тези напитки съдържат много от гореспоменатите витамини и следователно имат положителен ефект върху прочистването и детоксикацията. Можете да ги включите в трапезарията, например за закуска или като десета.

Рецепта - зелено смути от авокадо и краставица

Ще имаш нужда:

    салата краставица авокадо 2 pl чиа семена 1 pl сок от лайм 4 dl вода

Този зеленчуков смути за детоксикация е много лесен за приготвяне. Почистете краставицата за салата, измийте я и я сложете нарязана на по-малки парчета в блендер. Извадете костилката от узрелото авокадо, почистете я от кожата, нарежете я и я поставете върху краставицата. Добавете семена от чиа, вода, сок от лайм и разбъркайте цялото смути в блендера.

За да не е скучно, можете да промените тези съставки, но винаги добавяйте нещо „зелено“.

4. Детоксикиращ чай

През дните на почистване на кожата в ръката ви не трябва да липсва чаша чай за детокс. Няма значение дали ще изберете класика във формата чай от коприва, екзотични Аюрведичен чай или чаена смес от най-близкия био магазин или билкар.

Има и много билкови магазини, където те могат да ви дадат точни съвети относно конкретната причина за несъвършенства или акне по кожата ви, независимо дали се дължат на хормонални колебания или чернодробни и храносмилателни проблеми. Много популярни са и т.нар чайове за отслабване.

Но изборът не е толкова важен, колкото количество чай. Най-добре е да изпиете една чаша веднага след събуждане и една чаша преди лягане.

4. Детоксикация на кожата не само отвътре, но и отвън

Детоксикацията на кожата се отнася и за външно почистване. Дори няма да говоря за премахване на грима, почистване и кремообразуване на кожата, предполагам, че е ясно на всички. Но в този период на детоксикация кожата ще се справи много добре сауна или вана за детокс.

Маските, които можете лесно да приготвите от това, което имате в хладилника, също са много добри помощници за почистване и поддържане на красива кожа.!

Ягода детоксикираща маска за кожата - Ягодите са чудесни за почистване на порите, ексфолиране на кожата и премахване на черни точки. Как да го приготвим? Смесете четвърт чаша ягоди с четвърт чаша бяло кисело мляко. Нанесете сместа върху лицето и оставете за 10 минути. Когато измиете маската за лице, кожата ви ще бъде гладка, мека и почистена. Идеалната детоксикираща маска за кожата!

Детоксикацията на кожата и кожата е необходима за нейната красота

Този детокс на кожата е не само чудесен за вашата по-хубава и свежа кожа, но също така може да подобри здравето ви и да хвърли няколко килограма в банския ви. Затова опитайте нашите съвети и рецепти, които да ви помогнат с детоксикацията. Вече сте се опитали да детоксикирате кожата си след зимата?