Училището е започнало наскоро и детето ви е болно няколко пъти у дома? Есента е период, в който децата започват училище или детска градина и в същото време е период с повишена честота на различни вируси или инфекции, които дебнат децата в групата.
Изследванията се съгласяват, че през последните години честотата и броят на болните деца непрекъснато се увеличава, което е страх за родителите, които изпращат дете в екип и страдат от постоянна кашлица или грип след седмица или две. И така, какво да направите, за да подкрепите имунитета на детето и какво да избягвате?
Прекомерният стерилитет и защитата на детето от бактерии понякога могат да бъдат по-вредни. Разбира се, препоръчително е да поддържате околната среда чиста, но грижите за тревожното дете могат да го направят податливо на различни вируси. Същото важи и за обличането, някои родители обличат децата твърде топли, за да ги предпазят от настинка, но такова дете например се изпотява ненужно, докато играе в детската стая и лесно може да се разболее, докато тича навън. И в тази област е необходимо да се намери златната среда, т.е. да се облече детето достатъчно топло, но в същото време да не се прекалява и по-скоро да се наслояват детски дрехи.
Естествени начини за укрепване на имунитета
Здравословна диета, пълна с витамини и минерали с акцент върху преобладаването на растителните компоненти над животинските. Опитайте се да включите прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци в менюто на децата - когато децата свикнат с тях и ги пият редовно, това ще засили имунитета им и те също ще имат повече енергия.
Упражненията са основата за децата и най-добре е да комбинирате упражненията с престоя на чист въздух. Направете рутина на редовни разходки в района и най-добре е, ако имате възможност да отидете сред природата, където детето може да наблюдава растения, дървета или птици. През зимните месеци можете също да комбинирате разходката с пълненето на къщички за птици и поставянето на ябълки за горски животни.
Слабият имунитет на детето може да бъде подпомогнат и от престоя на морето или посещението на солена пещера. Консултирайте се с тази опция с педиатър, който ще препоръча подходящи варианти за вашето дете.
Плуването и закаляването с душ с хладка вода също е чудесен начин за поддържане на вродения имунитет, а в същото време детето тренира тялото си чрез плуване, повишава физическото си състояние и се научава да диша правилно.
По време на периоди, когато най-високата концентрация на болни хора е най-висока, укрепете имунитета на цялото семейство, като увеличите приема на витамин С, зеленчуци, плодове или след консултация с педиатър, като използвате естествени хранителни добавки като екстракт от стриди или ехинацея.