- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, моля, бих искал съвет. Имам тлъсти бедра и не мога да отслабна от тях. Винаги, когато спазвам диета, отслабвам от корема, прасците, ръцете си, но никога от бедрата. Не го разбирам и наистина се дразня, защото моята битка продължава от години. Моля, ако можете да ми помогнете, напишете ми, дори някаква драстична диета, реших, че няма да ям една седмица, ако е необходимо. Благодаря на всички вас:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Започнете да бягате от ден на ден и в аптеката има лекарство за отслабване, което се използва във фитнеса, е по-скъпо, но много ефективно L-Claritine 500 mg под формата на ефервесцентна таблетка. опитайте повечето хора.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Комбинирах здравословна диета с упражнения и не загубих дори см на бедрата си, имам ги само като мускулести дори.
и не тренирах толкова усилено. 5 пъти седмично бягайте 30 мин. Плюс 20 мин. Силови тренировки по цялото тяло.
всичко падна надолу, само не тези бедра.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лимфен, той влиза в парите, но укрепва добре бедрата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Обичам и нелогични публикации като този, мислите ли, че отслабването ще ви помогне да харесате това? Тогава ще бъдете напълно кльощави по костите само по време на drstatic диета. Можете просто да тренирате за изграждане на мускули и бедрата ви да изглеждат по-бедни. Спинингът е добър, упражненията във фитнеса са предназначени за вътрешна и външна част на бедрата и бягането е приятно. Или упражнения у дома за укрепване на бедрата. Но това е въпрос и на генетика, така че осъзнавам, че не можете да очаквате, че след тренировка ще имате бедра напълно бедни, както си представяте.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирам на велоергометър, в миналото си губех дупето така, коленете и бедрата ми се свиха:)