Децата често измислят не само храна, но и пиене.

децата

Понякога отказват вода, друг път чай и се опитват да опитат различни сладки напитки, които не са здравословни. Много майки се поддават или нямат достатъчно информация и предлагат на детето сок или дори сок. Някои родители смятат, че тези напитки са здравословни и подходящи за деца от една година или дори половин година. В края на краищата те са пълни с витамини! Каква реалност?

Всеки родител ще бъде доволен, че след половин година детето започва да вкусва "нормална" храна, т.е. твърда храна. Мислим, че ще имаме по-малко притеснения, но това рядко се потвърждава. Във всеки случай е интересно и също забавно да наблюдавате реакциите на децата към различни вкусове, текстури, миризми.

Някои родители смятат, че по времето, когато дават на детето си първите зеленчукови и плодови закуски, те също могат да добавят плодов или зеленчуков сок или сок към режима си на пиене. Педиатрите обаче нямат много положително мнение за тази стъпка, дори независимо от възрастта на детето.

Бебето всъщност не се нуждае от сок

Педиатърът Джина Познер от Медицинския център на Orange Coast MemorialCare във Фонтан Вали, Калифорния, казва: „Ако наистина трябва да дадете на детето да пие плодов или зеленчуков сок, поне изчакайте, докато детето празнува първия си рожден ден.

Тя добавя, че според нея никога не е необходимо да давате на детето сок, а изобщо не сокове. Той го сравнява със сладки напитки, обогатени с витамини. Винаги, когато е възможно, трябва да предлагаме на детето вода. Няма по-здравословна напитка, разбира се, стига да е годна за пиене и от надеждни източници.

Захарна бомба без фибри

Теоретично, когато представяме някакъв плод или зеленчук на дете, то вече може да консумира сок от него. Но пак има уловка. Сокът няма предимствата на плодовата или зеленчуковата каша, така че не съдържа ценни фибри като самия плод.

Освен това, когато осъзнаете колко плодове или зеленчуци ви трябват за половин литър сок и разберете колко захар съдържа, научавате, че сокът всъщност е висококалорично ястие с високо съдържание на захар, което определено не е здравословно. Пюрето от плодове или зеленчуци обаче е по-здравословно за тях.

Усложнява храносмилането

Освен това плодовите и зеленчуковите сокове често причиняват проблеми с храносмилането и на възрастните - малки деца с развиваща се чревна микрофлора със сигурност няма да ядат. Резултатът от „здравословен детокс“ при малко дете може да бъде спазми, подуване на корема, болезнено изхождане. Освен това суровото винаги е по-трудно за храносмилателния тракт, отколкото вареното.

Кога ще помогне?

Сокът от круша или слива, разреден 1: 1 с вода, помага при запек, но отново плодовете с достатъчно фибри и без излишни калории и захар са по-добър помощник.

Не забравяйте, че е добра идея да стоите настрана от напитките от хипермаркетите, освен чистата вода.