здраве

Яжте плодове и зеленчуци, те съдържат много ценни витамини и хранителни вещества. Но знаете ли, че цветът на храната играе роля и насърчава нашето здраве и благополучие?

Кафяво

Шоколад, кафе, какао, канела, картофи ... Кафявите храни осигуряват усещане за щастие и сигурност, но също така, както повечето от нас знаят, пристрастяващ фактор.

Зелено

Грах, спанак, броколи, билки, круши, къдраво зеле Зелените здрави пюрета имат противовъзпалителен ефект и подпомагат функциите на жлезите. Освен това те успокояват раздразнителността и нервността.

Веселият, положителен цвят разкрасява например царевица, къри, жълт пипер, банани, ананас или лимони ... Тези храни са особено подходящи преди тестовете, тъй като от една страна успокояват нервите, а от друга укрепват способността за концентрация. Те също могат да облекчат апатията.

червен

Домати, червен пипер, чили, цвекло, ягоди, малини. Групата на червените храни стимулира храносмилането, повишава производителността и осигурява по-добро кръвообращение.

Син

Боровинките или сливите понижават кръвното налягане и успокояват нервността и безпокойството.

Оранжево

Тикви, портокали, кайсии или праскови. Те осигуряват емоционална хармония и предизвикват щастие.

Бял

Те включват млечни продукти, аспержи, хрян, лук, чесън и карфиол - те се грижат за физическата и психическата чистота.

лилаво

Патладжан, сливи, боровинки и основа насърчават вътрешния баланс и намаляват апетита.