като

Повечето от нас вероятно знаят, че когато трябва да добавим витамин С, трябва да посегнем към лимон. Но как се възползваме от цитрусовите плодове и какво могат да направят другите видове? Ще ви разкажем в следващите редове.

Мандарини

Тъй като съдържат много витамин С, консумацията им укрепва имунната система и намалява риска от рак. Той също така подпомага сърдечно-съдовата дейност, предотвратява запек и подобрява състоянието на костите. Те са отличен помощник при отслабване, тъй като понижават холестерола и подпомагат растежа на мускулната маса.

Портокали

Портокалите имат благоприятен ефект върху нервната система и следователно са част от много ароматни масла и парфюми. Ароматът му има положителен ефект върху съня и предизвиква усещане за добро настроение.

Портокалът почиства стените на кръвоносните съдове от излишните мазнини, понижава високия холестерол и високото кръвно налягане. Той също така минерализира костната тъкан, така че е подходящ като профилактика при остеопороза. Витамин С от своя страна предпазва кожата от свободните радикали, което й придава здравина и еластичност.

Лимони

Има антисептичен ефект и придава на тялото свежест и сила. Лимоните също ще ви помогнат за вашата красота. Редовното пиене на топла вода със сок от лимон на гладно е чудесен начин да подмладите кожата си, да стартирате тялото си в нов ден и същевременно да прочистите кръвта в тялото.

Можете също да използвате лимонов сок върху ноктите си. Нанасяйте ги редовно и ноктите ви ще бъдат по-стегнати и бели.

Ще постигнете лъскава коса с последната грижа под формата на изплакване на коса с лимон. Това затваря влакната на косата и поддържа косата ви гладка и красива.

Грейпфрут

Този цитрус насърчава производството на ендорфин, хормонът на щастието. Ето защо той придоби голяма популярност в козметичната индустрия. Също така насърчава загубата на тегло, подпомага чревната дейност и детоксикира тялото.

Семената на грейпфрута действат като ефективен антибиотик, повишават защитните сили на организма и имат силно противогъбично действие.