@ denka275 Кето не ми отива отново през лятото, защото има много плодове, които не можах. Така че сега имам почивка и в пепелта отново се натъкваме на кето.
@ denka275 здравейте, събота ще бъде месецът, който държа в кето - не е толкова сложно, просто трябва да следите приема на въглехидрати, протеини и мазнини от самото начало. Претеглих всичко и преизчислих в калорийните класации, така че бях изненадан, ще ви кажа. Сега тежа само от време на време, но гледам състава върху храната и поне грубо го режа. 😉 Намалих порциите до есента, но тук е предимството, че все още не съм гладен. Ям домати от време на време, но не в големи количества.
Загубих 5 килограма този месец. 😉
@ tanikaa79 здравей, моля, по време на тази почивка, как се държиш с теглото си? islo малко лира нагоре? сега отиваме на почивка и сигурно ще си взема и почивка, защото вероятно няма да мога да отрека сладките смокини. 🙂