Как да процедираме?
За да се получи необходимата консистенция на коктейла, първо изсипете течния компонент в миксера. Например вода, нискомаслено кисело мляко, краве или соево мляко, мътеница, суроватка или кефир. След това добавете нарязаните плодове. Изборът на плодове е произволен, в зависимост от сезона и вкусовите предпочитания.
Идеален е бананът, който освен калций и магнезий е и важен източник на серотонин, хормонът на щастието. Освен това, манго, богато на витамини А и С, ананас, ягоди, малини, боровинки и други червени и черни плодове. Предимството им е, че имат малко калории, но редица необходими хранителни вещества. Що се отнася до зеленчуците, на практика могат да се използват всички видове. Можете да посегнете към краставици, спанак, салати, цикория, рукола, целина, моркови, цвекло и домати или чушки са подходящи и т.н. Подходящи са различни билки, семена или ядки.
- Имате ли вкус към бонбони? Вижте от какво са направени
- Най-добрият начин да приготвите карфиол без пържене и това вкусно ястие е готово за няколко минути!
- Имайте вкус за изключителна закуска Опитайте тази здравословна торта без брашно и захар! Направи го сам
- Имате ли сладък зъб? Знаем кога фигурата няма да навреди! За мъже SK
- Имате ли сладък зъб? Ето първата помощ