това

Трябва да пием много, четем може би навсякъде. Въпреки това мнозина не могат да приемат два до три литра неподсладени течности на ден.

В същото време водата помага при много проблеми: нечиста кожа, наднормено тегло, умора, главоболие и като цяло помага по всяко време и навсякъде. Въпросът е: Наистина?

Не можем да пием твърде много

Огромните количества бъбречна течност не могат да бъдат обработени за кратко време. Поради това експертите съветват да не пиете повече от три литра вода на ден. Важно е да се пие равномерно през целия ден. Тялото може да абсорбира само малко количество вода, то елиминира останалото.

Охладени напитки - полезни за охлаждане

Ледените студени напитки са особено добри през горещите летни дни. На око! Тялото реагира на студен удар, като произвежда още повече топлина. По-добре е да посегнете към вода със стайна температура.

Кожа без бръчки

Водата детоксикира и подхранва кожата, но не гарантира живот без бръчки. Начинът на живот, слънчевата светлина и генетиката са отговорни за бръчките. Всеки, който пие достатъчно, в никакъв случай не вреди на кожата си, защото кожните клетки се състоят предимно от вода.

Водата не може да бъде лоша

Мога! Отворената бутилка за вода не трябва да престои повече от три дни. Мехурчестата минерална вода обикновено трае по-дълго, отколкото без, тъй като въглеродният диоксид премахва бактериите. Водата в чашата ще бъде лоша след няколко часа. Така че чаша, приготвена на нощното шкафче, за да можем да утолим жаждата ви сутрин, изобщо не е добра идея.

Който пие вода, отслабва

Който пие много вода, не отслабва автоматично. Водата обаче може да ви помогне да спестите част от тези калории. Чаша вода преди хранене ще прогони най-големия глад. И често липсата на течности фалшиво сигнализира на тялото ни, че иска сладка или нездравословна храна.

Водата увеличава производителността

Това предположение е ясно, тъй като физическото и умственото представяне може да бъде намалено с до 20 процента, ако загубим 2 процента от течностите. Изтощението, умората и липсата на концентрация могат да бъдат първите симптоми на дехидратация, затова е по-добре да пием, преди да почувстваме жажда.