. обратно
Горещо е, но е много ефективно при отслабване. Веществата, съдържащи се в грейпфрута, подпомагат метаболизма на захарите. Затова го поставете във вашата диета - вие сами ще отслабнете.
Всеки, който си позволи половин грейпфрут преди хранене или изпие чаша пресен сок от грейпфрут, ще направи много за по-стройната си фигура. При сто доброволци, които не са променили иначе хранителните си навици, американски изследователи отбелязват, че само като ядат грейпфрут или пият пресен сок преди хранене, теглото им спада средно с 1,5 кг за 12 седмици.
Горещите вещества благоприятстват храносмилането
Грейпфрутът придава характерния вкус на вещество, наречено нарингин. Действа добре за храносмилането, регулира дейността на червата, прочиства тялото. Колкото по-горещ е грейпфрутът, толкова повече витамин С съдържа. Вече 200 g грейпфрутов мозък ще покрият нуждите от витамин С през целия ден (100 mg).
Когато плодът е сладък, той съдържа повече бета-каротин, който е важен за производството на витамин А. За да покрием оптимално нуждата от витамини, трябва да ядем 1 червен и 1 бял грейпфрут на ден.
Пектинът в плътта балансира нивата на кръвната захар. Но внимавайте - никога не настройвайте грейпфрутите. Това би унищожило всичките им „обеднели“ заслуги.
съвет: Лека напитка за отслабване
Пийте чаша сок от грейпфрут преди всяко хранене. Ако ви е прекалено горещо, смесете 50 мл сок от грейпфрут с 50 мл сок от моркови, подправете с 1 супена лъжица мед и разредете 100 мл минерална вода.