Тези миниатюрни семена могат да се нарекат и естествена БИО храна. Отглеждането им е изключително взискателно и не използва пестициди, торове или ускорители на растежа.
Ацтеките и маите вече са знаели значението им. В някои страни те дори се смятаха за свещена храна и Семената от чиа бяха сред основните храни!
Облепиха: Опитайте нейните фантастични ефекти!
CHIA също могат да се използват за отслабване?
Да, те също са чудесни за използване в процеса на отслабване. Те осигуряват постепенно освобождаване на енергия. Те намаляват отрицателното въздействие на захарите върху храносмилателния тракт. Заедно с водата те увеличават обема си в храносмилателния тракт и образуват гел. Той предпазва и създава бариера срещу бързото усвояване на въглехидратите в тялото.
В резултат на това енергията от храната ще ви продължи по-дълго. В допълнение към отслабването Кой препоръчва се на хора с по-високи енергийни разходи, спортисти, но и диабетици.
Знаете ли, че семената на CHIA съдържат 3 пъти повече желязо от спанака?
Те са CHIA подходящи за всеки?
По принцип да. Те дори могат да се отдадат на тях и деца. Освен че са склад на енергия, те са буквално витаминна бомба! Те могат да се използват и от диабетици и хора със сърдечно-съдови заболявания.
Най-големите ползи от семената CHIA:
- понижават нивата на холестерола в кръвта
- детоксикира тялото
- регулират кръвното налягане
- подпомагат здравето на сърцето и съдовата система
- стабилизират нивата на кръвната захар
- те снабдяват тялото с енергия
- стимулират доброто настроение, подобряват паметта
- помагат в борбата с болестта на Алцхаймер.
Следователно тяхното значение е огромно. Те съдържат количества фибри и витамини от група В. Те са пълни с желязо, калий и антидиоксанти.
Знаете ли, че семената от чиа съдържат два пъти повече протеини от другите семена?
Как да използваме CHIA в кухнята?
Препоръчителното количество е 15 грама на ден, в идеалния случай 2 чаени лъжички семена. Можете да ги поръсите с любимата си храна или салата. Добавете CHIA към смутита или други смесени храни.
Ще усетите тяхната полза след кратко време. Ако сте без енергия или страдате от пролетна умора, чиа е правилното нещо за вас!
В следващата статия ще ви предложим съвети за рецепти от семена от чиа.