чудо

Всеки има своите сутрешни ритуали. Промяната на установената въртележка от дейности, към които сме свикнали сутрин, обикновено ни причинява такива усилия като напр. опити за сутрешни упражнения. Има обаче малка стъпка с голям ефект - чаша лимонова вода

Какво се случва с тялото ви, ако се отдадете на лимонена вода всяка сутрин? Предимствата му според портала livestrong.com са невероятни.

Подпомага храносмилането
Лимоновият сок се грижи за изхвърлянето на вредни вещества от тялото. Ако ви притеснява подуването на корема, запек или не можете да се отървете от неприятната киселини, можете спокойно да посегнете към тази напитка, която ще ви помогне и ще облекчи симптомите на лошо храносмилане. Той има състав, подобен на този на слюнката и солната киселина, която се намира в стомаха. Тези вещества подпомагат черния дроб да произвежда жлъчка, киселината, необходима за правилното храносмилане. Токсините в храносмилателния тракт също спомагат за освобождаването на минералите и витамините, които лимоновата вода има благословено. Американското онкологично общество дори препоръчва топла лимонова вода на тези, които имат рак, за да поддържат изпражненията.

Помага за поддържане на отделителната система в добро състояние
Поради диуретичното си действие токсините излизат по-бързо от тялото и отделителната система не е обременена от тяхното присъствие. Тази чудодейна напитка помага да се поддържа здрав пикочен тракт. Лимонената киселина в лимоните освобождава ензим, който стимулира функцията на черния дроб и помага за детоксикацията.

Укрепва имунната система
Лимоните са богати на витамин С, който явно „печели“ в борбата с настинките. Освен това е богат на калий, стимулиращ нервната функция. Ефектите от витамин С обаче не свършват до тук. Аскорбиновата киселина (витамин С) има противовъзпалителни свойства и се използва като допълнение към лечението на астма и други респираторни симптоми. Неговото голямо предимство е фактът, че увеличава усвояването на желязо в организма, минерал, който играе важна роля в имунната функция. Лимоните също са изключителни по съдържание на сапонини, които имат антимикробни свойства. Те помагат да се контролира настинката и грипът. И вече не е въпрос, че лимоните намаляват количеството слуз, произведено в човешкото тяло. Понякога си струва да посегнете към лимонена вода, а не към хапчета.

Ефективен при отслабване
Всички през лятото ще оценят, ако се намери начин да се отървете от излишните килограми. Едно от тях е редовното пиене на лимонова вода. Подобрява метаболизма и дори намалява вълчия глад. Благодарение на него този път ще откажете сладък десерт. Това се дължи на специални пектинови влакна, които прогонват чувството на глад. По този начин ще се почувствате сякаш ви ядат, без да преяждате.

Здрави зъби
Вече е известно, че лимоните осигуряват свеж дъх. Но знаете ли, че те помагат за облекчаване на зъбобол и гингивит? Имайте предвид обаче, че понякога те могат да се наранят по-рано. Лимонената киселина може да увреди зъбния емайл, така че никога не трябва да миете зъбите си след пиене на вода.

Други ефекти
Водата с лимон буквално ще направи чудеса с вас. Все още ли се чудите дали да я включите във вашите сутрешни ритуали? Може да се убедите в другите му предимства:

  • Поддържа здрави клетки
  • Профилактика на пикочните и бъбречните камъни
  • Ускорява изгарянето на мазнини
  • Насърчава заздравяването на рани по кожата
  • Той понижава високия холестерол в кръвта
  • Понижава високото кръвно налягане
  • Профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания
  • Той изкислява организма
  • Той насърчава вниманието
  • Естествен антидепресант
  • Елиминира състоянията на мигрена

Приготвяне на лимонова вода
Може много и не е трудно да се подготви. Добавете 2 чаени лъжички лимонов сок към 2 dl вода. Предпочитайте обаче преварена, а не чешмяна вода, за да имате наистина детоксикираща способност. След охлаждане не ви остава нищо друго, освен да се насладите на неговите вкусови и здравословни ефекти, които са безценни.