Предложението на чайове е много широко. Можете да си купите смеси срещу умора, различни болки или в добро настроение. Зеленият, черният и белият чай обаче все още са сред най-популярните. Въздействието им върху човешкото тяло е различно и всеки помага с нещо различно. Знаете как и кога да ги приготвите правилно?
Ние не изливаме вряла вода
Зелен чай те са познавали китайците преди четири хиляди години. Те го виждаха като вълшебно питие, което може да направи облекчават мъката, носят спокойствие и лекуват различни болки. Днес зеленият чай е известен на хората по целия свят. Благодаря за съдържанието кофеин някои дори го предпочитат пред кафето.
Няма значение обаче как се приготвя зеленият чай. Ако не искате да бъдете горчиви и да запазите лечебните си ефекти, изчакайте след кипене на водата за около пет минути, докато температурата на водата падне до 80 градуса. Едва след това изсипете чая. Можете също така да приготвите три чаши зелен чай от една доза.
Катехин и теанин
Зеленият чай има редица положителни ефекти върху човешкото здраве. Пълно е антиоксиданти, благодарение на което премахва свободните радикали от тялото. Те причиняват редица заболявания и допринасят до стареене на тялото и създаване на бръчки.
В допълнение, той съдържа вещество, наречено катехин и това е, което може да направи зелен чай демонстративно изгаря мазнините, абсорбира вредните вещества в черния дроб и насърчава метаболизма. Освен това намираме в него витамин С, биофлавоноиди, минерали и теанин, което отпуска ума и ускорява човешките реакции.
Нашият съвет: Зеленият чай, благодарение на кофеина и теанина, ще облекчи умората и ще подкрепи вашето мислене. Затова го пийте особено по време на работа и го избягвайте непосредствено преди лягане.
Какво прави черния чай различен?
Черен чай също съдържа много антиоксиданти, Но за разлика от зеленото, помага с стомашни проблеми, подобрява настроението, понижава холестерола в кръвта и те също могат да го пият диабетици, защото намалява кръвната захар.
Колко дълго трябва да се влива черен чай, зависи от това дали искате да ви дава стимулиращи ефекти или ако го пиете поради стомашен проблем. Ако черният чай се влива само за две минути, кофеинът се освобождава, което насърчава мозъчна активност, като същевременно не натоварва сърцето. При стомашни проблеми се препоръчва да се влива в продължение на пет минути. Тогава подпомага дейността на храносмилателната система, успокоява стомаха и червата и подобрява дейността на кръвоносните съдове.
Това е една от най-популярните напитки в света
Много хора пият черен чай всеки ден с надеждата, че предотвратява растежа на ракови клетки на гърдата, стомаха и дебелото черво. В допълнение към тези предположения обаче наистина е доказано, че черният чай помага предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, регулират нивата на холестерола в кръвта и подобряват състоянието на кръвоносните съдове. Освен това помага за борба с вирусите, които те причиняват диария, кожни инфекции, синусова болест или пневмония.
Напитка за дълголетие
Относно положителните ефекти бял чай много хора не знаят. В сравнение със зелено и черно, вкусът е много по-мек. Белият и зеленият чай имат един и същ произход и са сходни по това, че са и двете освободи тялото от токсини.
Посегнете към белия чай, особено ако сте нервен. Той има успокояващи ефекти. Освен това му е дадено прилагателно дълголетие напитка благодарение на вярата, че всеки, който пие бял чай всеки ден, ще изглежда вечно млад. Препоръчително е да се влива около пет минути, но не го заливайте с вряла вода, а около 90 градуса.
Вкусна и здравословна напитка
Ако никога преди не сте опитвали бял чай, е време да го поправите. Благодарение на деликатния си вкус вкусно е с чаша за вкус и освен това има благоприятен ефект върху човешкото здраве. Защото не съдържа толкова кофеин, Подобно на други чайове, той може да се пие от хора със сърдечно-съдови заболявания.
Белият чай също ще ви помогне с нарушения на съня или мигрена, поддържа защитните сили и храносмилането ви, прочиства бъбреците, не натоварва сърцето, успокоява нервната система и забавя процеса на стареене.
Какъв чай обичате най-често? Пишете на други читатели в дискусията под статията.