Вашите често задавани въпроси
1. Не съм в форма и не знам дали мога да го направя ...
Всеки от вас може да го направи. Преди да започнете да тренирате, важно е да вземете нашия курс за начинаещи (кликнете върху On Ramp Course - start with crossfit icon), където ще ви подготвим за интензивността и обема на тренировката. В крайна сметка, така че решихте да започнете да тренирате, за да подобрите фитнеса си.
2. Жените също могат да тренират?
В момента около 46% от нашите членове са жени. Те със сигурност могат ☺
3. Вярно е, че CrossFit отслабва?
Отговорът на този въпрос трябва да търсите в себе си. Зависи какво искаме да постигнем или каква е целта ни. Ако мъжете не искат да губят мускули, диетата им трябва да бъде адаптирана към това и всъщност същият отговор е за жените. Ако искате да отслабнете, сте на прав път (може би вече сте на път към нас) и разбира се и тук резултатите са по-бързи, ако можете да контролирате какво ядете.
4. Ами ако напълнея в CrossFit (често задавани от жени)
Трябва да сте имали възможност да видите много видеоклипове и снимки на CrossFit. Трябва да се разбере, че това е тяхната работа. Техният спорт и това, с което се занимават, живеят на живо. По този начин тяхното представяне зависи от мускулите им, което е тежка работа, понякога до 3 тренировки на ден. Определено няма да ви навреди да тренирате 3-5 пъти седмично, а напротив, ще формирате характер, за който може би сте мечтали и несъмнено ще се чувствате по-добре.