Какво причинява мигрена и как да се намали рискът от нея? Може да не сте знаели, но яденето и пиенето често може да предизвика мигренозен пристъп. Повечето пациенти определят храната като поне един от причинителите. Най-често срещаната е например консумацията на алкохол или шоколад. Парадоксално е, но гладуването или пропускането на редовно хранене също може да причини мигрена.
Понастоящем 10-12% от населението страда от мигрена, като жените са засегнати по-често от мъжете. Това е предимно репродуктивна фаза на живота (20-50 години). Ако се развие мигрена, нелекуваните могат да придружават пациентите през целия им живот. Друга причина за главоболието е т.нар напрежение главоболие. В 20-30% от случаите главоболието при напрежение се появява по-често от веднъж месечно, при 3% от пациентите повече от 180 дни в годината ги притеснява именно хроничната болка. В допълнение, броят на пациентите, страдащи от главоболие, непрекъснато се увеличава, а това води до значителни икономически разходи както за лечение, така и като косвени разходи за работодателя поради намалените работни резултати.
Мигрената може да бъде причинена от различни тригери не само в областта на хормоналните промени при жените или психичните фактори, но и от начина на живот. През последните години се изследва и въздействието на околната среда, хранителните задействания и недостигът на вода (дехидратация). По-голямата част от пациентите идентифицират поне един спусък, повече от 90% от пациентите два.
Жени, внимавайте за червено вино
Алкохолът е един от най-често съобщаваните хранителни фактори за главоболие. Много проучвания потвърждават връзката между консумацията на алкохол и честотата на мигренозните пристъпи независимо като статистически значима. Главоболието може да причини всички видове алкохол, т.е. твърд алкохол, бира и вино, макар и по-често червено, отколкото бяло.
Почти двадесет процента от пациентите посочват червеното вино като причина и сами по себе си, а това е значително по-често при жените. Две датски проучвания също посочват факта, че задействащият ефект на червеното вино е по-силен в комбинация със сирене, докато за други видове алкохол тази комбинация няма ефект върху влошаването на главоболието.
Друга най-често споменавана храна е шоколадът, който отново се определя като спусък, особено от жените.
Храненето, а не пиенето също е проблем
Ако избягвате да ядете или пиете от страх от мигрена, също няма да се справите добре. Най-често споменаваната причина за главоболие е липсата на храна и напитки. В различни проучвания 30-75% от пациентите споменават пропускането на хранене и нередовното хранене като основен стимул за тези проблеми. Причината за гладното главоболие обикновено е падането на нивата на кръвната захар. От съществено значение за лечението в този случай е редовното меню (по-малки дози храна, която се сервира редовно). Също така е важно да се предотврати дехидратацията. По време на изследването на този тригер, главоболието отшумя при 33 от 34 пациенти не по-късно от 3 часа след приложение на 500-750 ml вода.
Колкото по-бързо облекчавате болката, толкова по-добре
Ако ви хване мигрена, не се опитвайте да я „преминете“ или да страдате. Облекчаването на болката е част от ефективното лечение. Първата помощ са обикновени болкоуспокояващи, но на пазара има и лекарство без рецепта, специално създадено за облекчаване на мигрена и главоболие от напрежение, наречено Migralgin. Неговото предимство е, че използва комбинация от три активни съставки (парацетамол, ацетилсалицилова киселина и кофеин), което повишава ефективността на лекарството и също така скъсява началото на действието. Колкото по-бързо облекчавате болката, толкова по-добре. Освен това всяка минута болка е безполезна в трудни ситуации, в които се намираме ежедневно, като например шофиране на кола по магистралата, трудно време на работа или в компанията на деца, които крещят весело.
Можете да намерите повече информация на www.ibalgin.sk.
Migralgin® е орално лекарство. Прочетете внимателно цялата листовка и говорете с Вашия лекар или фармацевт.