Малки, кръгли, сочни и сладко-кисели, с ярки цветове от лилаво до синьо-черно. Това са боровинки!
Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Възникна грешка
Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.
Малки, кръгли, сочни и сладко-кисели, с ярки цветове от лилаво до синьо-черно. Това са боровинки! Едно от най-големите съкровища на природата.
Те обаче компенсират малкия си размер с голям брой ползи за нашето здраве.
Боровинките са един от най-добрите антиоксиданти в света. Те помагат за лечение на сърдечно-съдови заболявания, влияят положително на нашето мислене и предпазват мозъка ни от признаците на стареене, загуба на паметта и дори болестта на Алцхаймер. Те помагат при метаболитни нарушения и имат танини, благодарение на които боровинките могат да се справят и с диария или хемороиди.
Тези малки плодове съдържат редица вещества, които помагат при стомашни проблеми и предпазват лигавицата на храносмилателния тракт. Те ни помагат при различните видове възпаления, за които се грижат танини, съдържащи се в този зрънце плодове.
Сигурно се чудите защо боровинките са толкова сини. Антиоксидантите, наречени имена, са отговорни за красивия им цвят антоцианини.
Знаете ли, че боровинките също много помагат на зрението ни?
Благодарение на своите антиоксидантни способности, те са подходящи не само като превенция, но могат да подобрят и различни очни проблеми, далекогледство, късогледство, катаракта или нощна слепота. Те също така подобряват зрението при лоши условия на осветление.
Съдържащото се в тях вещество птеростилбен спомага за понижаване на холестерола и регулиране на кръвната захар. Освен всичко друго, боровинките съдържат катехини, които значително потискат образуването на бактерии, причиняващи различни инфекции на пикочните пътища.
Една шепа боровинки ще ни осигури почти 25% от дневната препоръчителна доза витамин С. Боровинки те не съдържат холестерол или мазнини и са нискокалорични. 100 g от тези плодове имат само около 60 калории. Боровинките не са предназначени само за директна консумация. Използвайте ги за печене протеинови кифли, сладкиши или пръчици или, например, за овкусяване на овесени ядки.
И ако дори вече не можете да се храните в тази жега, препоръчвам да направите това прясно смути.
- Готвене, печене и други екстри - двадесет най-здравословни напитки в света
- Тибет и Непал; най-доброто от покрива на света; Тур Санчо
- Няма да разпознаете тези плодове и зеленчуци на снимката, но все пак ги консумирате всеки ден
- Така живее съпругата на един от най-непредсказуемите диктатори в света!
- TaP 11 - 122020 Растителната храна печели клиенти; листовките се преместват в дигиталния свят;