фрактури

Дойде времето за различни спортни, развлекателни или планински дейности. Особено внимание трябва да се обърне на нараняванията на краката. Те са много чести през лятото.

Травмите на стъпалата са относително чести, не само през лятото.
Подуване и болка при навяхвания, навяхвания и фрактури?
Как да ги разпознаете, как да си помогнете и след това да ги лекувате?

Благодарение на краката си ходим, бягаме, скачаме или стоим изправени. Това дължим на групата кости, стави, мускули и други меки структури на долния крайник.

В нараняване, или някаква неизправност, ние сме значителни ограничение на движението. Нека разгледаме най-често заедно видове наранявания на долните крайници, дори как са да избегна.

Удар, смачкване и хематом

Едно от често срещаните наранявания е така нареченият сблъсък. Това го предизвиква тъпа сила. Най-често срещаният е за есента, но аз удар с тъп предмет.

Резултатът е кървене да се подкожна тъкан или дори да тъкани. На мястото на нараняване могат да се образуват червени кръвни точки. Това кръвотечение се нарича технически петехиален кръвоизлив.

В случай на големи изтичания на тъмно син цвят, ние говорим за натъртване. Хематом, както се нарича професионално, той променя цвета си от тъмно синьо на зелено - жълто. Често сменя своя местоположение. Под влияние земно притегляне има тенденция да се движи надолу.

Защо синините се образуват по-често при някои хора?

Няма човек, който да не натъртва до края на живота си. При някои хора обаче те се формират по-често, или са по-изразени. Причината може да е недостиг на витамини, по-специално витамин Ц.

Тъй като в резултат се образува натъртване съдови наранявания и аз кървене, както и самите съдове влияят върху образуването на синини. По-стари хора те имат кръвоносни съдове по-крехки, така че появата на синини е по-често при тях.

По-сериозните причини включват кръвни заболявания като хемофилия, или чернодробно заболяване - цироза.

Когато получите нараняване и хематом, се налага операция

При по-голямо и по-изразено изригване се образува в подкожната тъкан по-синини. Той е мек на допир и може да се движи като голям балон под кожата.

Тогава често се налага хирургия. Натрупаната кръв е пробожда а гадно. Ние говорим за пункция на натрупаната течност. Това е заплашително вторична инфекция, или некроза на тъканите.

Друг по-сериозен случай може да бъде, ако разкъсване на мускулната обвивка. Това условие изисква правилното регенерация.

С по-големи пукнатини, т.е. разкъсвания, изцелението също отнема 5 седмици.

Усилието за придвижване на така наречения мускул не дава резултат. Заплахата усложнения от нараняване, и създаването на други ненужни белези. Те го влошават гъвкавост мускул и представляват друг източник на болка.

Регенерация на мускулите

Баланс между натоварване а регенерация е важно по няколко начина. Към тялото след заниманието възстановени правилно, необходимо е не само Почивка а мускулна релаксация, но аз хранене.

Ранирана рана на крака

Разкъсването е нараняване, при което се получава разкъсване нарушаване на кожната покривка. Те могат да бъдат с различни размери, дълбочина и свързани с наранявания на мускулите или сухожилията. Необходима е първа помощ стерилна превръзка за рани. При кървене използвайте превръзка под налягане.

Можете да създадете превръзка под налягане?

Това не е нищо сложно. Вземете един неразвита превръзка и го прикрепете директно до мястото на кървене. Втора превръзка върху него превръзка плътно, за създаване на рана лек натиск, което спира кървенето.

Вие сте сред природата без аптечка?

Вероятно никой не носи през цялото време напълно оборудван комплект за първа помощ със стерилни превръзки или шини. Инцидентите обаче не избягват никаква среда. Можеш да помогнеш импровизация.

Мястото стерилна превръзка можете да използвате за покриване на раната дамски превръзки за жени. С малки деца ли сте? Така че определено имате бебе под ръка пелена. По време на похода ще намерите чиста раница резервни дрехи.

Глезен - изкълчване, изкълчване

Наранявания на ставите и костите на глезена са много често. Те могат да се появят по време на всяка дейност. От спорт, през разходки до редовни домакински дейности. Виновни са нещастниците спъване, или неравномерна стъпка на стъпалото.

Глезенната става се състои от три кости. Глезен костен, пищяла кост и игла. При пръскане ставна глава на пищяла получава неестествено движение извън ставната гнездо.

Нарича се още луксация. В повечето случаи главата той ще се върне в естественото си положение. въпреки това шарнирен корпус, която обгражда глезенната става може да бъде опъвам, разтягам а разкъсайте ставните връзки.

Понякога остава глезен vyluxovaný. Главата не се връща в ставната гнездо и глезена изисква професионална корекция. Тогава говорим за изкълчване на глезена.

В ситуации, когато е нарушен в резултат на нараняване кръвоснабдяване, или инервация - по този начин снабдяването на нервните влакна е от време. Стъпалото може да бъде Блед и без докосване импулси.

Непрофесионално боравене може да причини нараняване на нервите а ciev. Можете също да причините това трайни последици.

Фрактура на крака

В случай на нараняване, когато крайникът е подути, деформирани а болезнено с нарушение на движението може да отиде изкълчване, изкълчване, но аз фрактура. Причинява тези наранявания същия механизъм авария и без строителство Рентгеново изображение трудно се различават.

Таблицата показва различните видове фрактури:

затворена фрактура без да уврежда кожната покривка
отворена фрактура нарушена цялост на кожата
фрактура с дислокация фрактура, свързана с изхвърляне от ставната ямка
патологична фрактура фрактури, причинени от минимална сила, засягаща костите, отслабени от болестта
фрактура на общността счупваща фрактура, костта се счупва на няколко фрагмента при счупване
цепнатина частична фрактура, пукнатина

Първата процедура обаче е една и съща за първа помощ:

  • спрете кървенето при необходимост
  • обездвижете крайника
  • поддържайте пациента спокоен и топъл
  • грижи се за транспорта до болничното заведение

Когато счупеният крайник е обездвижен, поставете плочата така, че да е обездвижена една става по-горе а един под мястото наранявания.

В случай на по-дълго чакане за помощ е възможно да се подаде хапче за болка.

В случай на внезапна операция тя ще бъде намалена риск от вдишване на стомашно съдържимо по време на анестезия.

Симптоми и признаци, когато това може да е фрактура:

  • подуване
  • болка
  • кръвоизлив
  • разстройство на движението
  • потрепване на крайниците
  • бледност по краищата на крайника
  • деформиран или съкратен крайник
  • леко хрускане при докосване

Ачиловка

ахилесово сухожилие свързва телец мускули петна кост. Неговата функция е от съществено значение за бягай i ходене човече. Въпреки това най-силното сухожилие в тялото, често може да се притеснява. И не само активни спортисти.

Ако почувствате дори лека болка в областта на това сухожилие, време е забави!

Не само в спорта, но и в други дейности, свързани със задръстванията, могат да възникнат тендонит. В по-сериозен случай може да й се случи разкъсване.

В дългосрочна болка, подуване или повишена температура, вероятно вече става въпрос възпаление на ахилесовото сухожилие. Тогава това е i функция а подвижност на краката значително намалено и единственото ефективно решение е успокой се а противовъзпалителни лекарства.

Ачиловка изисква регенерация поне седмица. Презареждането трябва да започне внимателно и бавно. Идеален е например плуване.

Хирургично решение обикновено е необходимо при разкъсване, или пълно разкъсване Ахилесово сухожилие. Същото важи и за него определено лекарят. Тогава възстановяването, разбира се, е много повече време.

Възпаление на плантарната фасция

Това е и нараняване, което е особено често при спортисти. Засяга главно бегачи. Въпреки това се появява и в неподходящо избрани обувки, или неподходящо ходене в петата.

В случай на прекомерно Зареждане а опъване, както при ахилесовото сухожилие, може да се появи възпаление. Типично е болка в краката, особено в района обувки на токчета. Най-известният е сутрин, или след по-дълга почивка.

Рисковата група са предимно хора с висока, ниска арка, или хора с съкратени мускули на прасеца.

Бъдете особено внимателни, ако:

  • не сте свикнали да стоите, да бягате, да ходите дълго време
  • имате наднормено тегло
  • сте скъсили ахилесовото сухожилие, мускулите на прасеца
  • висок или дори нисък свод
  • сте променили интензивността на тренировката, обувките или вида на повърхността по време на тренировката

Лечението, подобно на възпаление на ахилесовото сухожилие, се състои главно в режим на празен ход, противовъзпалителни лекарства а охлаждащи плочки.

Ако трудностите не спрат, е необходимо да се търси професионална помощ. Ортопедът ще оцени състоянието, ще избере лечението и, ако е необходимо, ще назначи хирургично решение.

Наранявания на краката и възраст

Детето не е малък възрастен

Един от важните фактори, които засягат нараняването, а не само стъпалата възраст. Само след 20 години живот той става постепенно загуба на вода а смазочни материали в ставите. Слиза така еластичност и като цяло устойчивост срещу наранявания и хронични проблеми.

Децата не са малки възрастни. Различията в анатомията и физиологията също се отразяват в произхода и хода на нараняванията. Прочетете нашата интересна статия: Дете не е миниатюрен възрастен! Какви са разликите?

Знаете ли, че: След раждането скелетът на бебето е предимно хрущял. Костите се формират постепенно и окончателната структура и форма няма да придобият до пубертета. В детството скелетът непрекъснато се трансформира и укрепва. Бебето има 300 кости след раждането. В зряла възраст обаче някои връзки в едно и следователно броят им спада до 206.

Деца и наранявания на батути

Днес донесе със себе си тенденция на детските батути. Скачането от този вид става все по-популярно.

Статистиката показва относителна висока честота на произшествия. Това са предимно чести наранявания на долните крайници, а именно фрактури и наранявания статия i колене. Причината може да е: няколко души в батута, попадат извън батута, контакт със структурата на батута или пружината.

Предотвратяване на катастрофи на батут:

  • не позволявайте на детето да скача в батута без надзор
  • бъдете особено внимателни, ако в батута има повече от едно дете
  • следвайте предпазните мерки, препоръчани от производителя на батут

Фактори, влияещи върху оцеляването на болката при деца

Не само при децата психика огромно въздействие върху здравето. Така е и с наранявания.

Знаете ли какво всичко влияе върху преживяването на болка при дете? Това е по-специално:

  • болнична среда
  • медицински екип
  • родителски подход

Грижите ли се за здравето на децата си? Прочетете и статията: Как да доведем децата до здравословен начин на живот

Как да избегнем наранявания на краката по време на спорт, както и други дейности?

Човешкото тяло е възхитително. С правилния подход той не се унищожава като машина, но подобрява а се засилва. Но е важно слушайте с телесния сигнал а разбирам аз съм.

Правилният подход за спорт или други дейности са повече от важни. Често се подценява загрявам а загрявам преди спорт. Други могат да платят допълнително преоценка на тяхната сила.

Човешкото тяло адаптира се добре различни условия. Така е и с краката. Важно е обаче той да го има предостатъчно време. Следователно независимо дали започваш със спорт, или променяте плана за обучение, направете краката си отговорни Почивка а регенерация.

Туристическите щеки са полезни за алпийския туризъм. Избягвайте обаче да използвате само един чук! Тогава се случва неравномерно натоварване тазобедрените стави, както и цялото тяло.

Може да сте срещали някои мнения за плочки. Някои казват така, други казват друго. Зависи от вид нараняване и по-специално фаза на лечение. Те са полезни малко след нараняването студени плочки. Ще облекчи болка а подуване.

Може да е отново по време на лечението полезна топлина. Това помага за подобрение кръвотечение а метаболизъм. Разбира се, това зависи от обстоятелствата и вида на нараняването.

Травма на крака при (не) спортисти

Въпреки че спортът е от полза за обща съпротива а жизненост организъм, той носи със себе си, за съжаление, със него със сигурност рискове. При хора, които не са свикнали съвсем за движение и спорт много често става въпрос мускулно претоварване или стави.

Спортистите, от друга страна, могат да бъдат притеснени от т.нар износвам или изтощение. Това са и много често срещани трудности, с които хората са принудени да търсят професионална помощ. Така че не става въпрос само за внезапно нараняване, но аз трудности от по-дългосрочен характер.

Загрявам

Тялото е важно преди всяка спортна дейност загрявка а загрявка. Причината е проста.

В такова ненарушено състояние не дават висока производителност, Не мога използвайте пълната му гама движение и са много по-податливи на наранявания.

Правилните обувки

Изборът на подходящите обувки е много важен. Въпреки това, на всяка спортна дейност обувките са подходящи изберете индивидуално. Той решава гъвкавост, твърдост подметки или помощен член.

Така че, когато купувате, помислете за каква дейност вашите маратонки ще ви служат най-много и го запазете съветват експерти. Това може да предотврати излишно напрежение и нараняване на краката.

Други влияния и фактори, подкрепящи нараняването на крака

Друг фактор, който значително допринася за появата на наранявания, са i външни ефекти. Колебания на температурата, дъжд или вятър, лесно причиняват местен студ. Така отслабена част от тялото е по-податлива на пренапрежение и нараняване.

Аз психика засяга податливостта към наранявания. Най-често е т.нар спортен стрес. Систематично е претоварване в комбинация с психологически натиск. Среща се главно при топ спортисти.

Други интересни източници:

  • wikizero.com - Скелет на долния крайник
  • wikiskripta.eu - Фрактури на костите на краката
  • Solen.sk - Наранявания на кости, стави и мускули

Последна актуализация 22.09.2020

Автор на статията

Медицински работник Bc. Ивона Хечкова

Завършила е средно медицинско училище в Поважска Бистрица и Спешна здравна помощ в Нитра. Една година тя работи в университетската болница в Нитра в интензивното отделение и в отделението по анестезиология и интензивно лечение. От 2009 г. работи в областта на спешната медицина като фелдшер. За по-кратко време дори като медицински ръководител