Разделена диета

Меню

Архив

  • Септември 2011 г.
  • Август 2011 г.
  • Юли 2011 г.
  • Юни 2011 г.
  • Януари 2011 г.
  • Декември 2010
  • Ноември 2010 г.
  • Октомври 2010
  • Август 2010 г.
  • Юни 2010 г.
  • Май 2010 г.
  • Април 2010 г.
  • Март 2010 г.
  • Февруари 2010 г.
  • Януари 2010 г.
  • Декември 2009 г.
  • Ноември 2009 г.
  • Октомври 2009 г.
  • Юли 2009 г.
  • Май 2009 г.
  • Март 2009 г.
  • Февруари 2009 г.
  • Ноември 2008 г.

Вие ще ни намерите

Търсене

Партньори

Препоръчваме

Броколи с извара

Една проста и бърза рецепта за протеини. Също доста наситени, така че е повече за двама.

разделени

Броколи с извара

Сурови материали:

½ чаени лъжички индийско орехче, 400 g броколи, 0,5 lt вода, 80 g eidam, 150 g полумаслено извара, 1 вегетариански зеленчуков бульон

Приближаване:

Разделете броколите на малки парченца и отрежете дълбочината. Гответе в леко подсолена вода за 20 минути.

След това вземаме броколите, оставяме го да изсъхне известно време и след това го разбъркваме старателно заедно с изварата в блендер.

Подправете с бульон, поставете в съд за печене, поръсете със сирене. Печете на 200 ° C за около 10 -15 минути.

Опитайте и други вкусни рецепти с броколи:

Миди от сос от броколи - Вечеря - Въглехидратна рецептаПаста с броколи - Обяд - Рецепта за въглехидрати