Напоследък се описва много положително за ефектите от ленените семена. Ние от Feminity ги обичаме и в комбинация с кефирно мляко също може да помогне на тялото ви.

чаена

Снимка на илюстрация: Кефир с ленено семе или ленено брашно

Ленените семена или лененото масло се наричат ​​в съвремието като средство за спасяване на тялото. Ефектите от това малко кафяво чудо надхвърлят нашето въображение за това, което могат да направят.

Ленените семена - рядкост, която си заслужава да бъде включена в диетата

Въпреки това, те най-често се свързват със здравословни мазнини, фибри и много елементи като желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк или омега 3 и омега 6 мастни киселини. Благодарение на това те подпомагат цялостната защита на организма, допринасят за изграждането на силен имунитет. Тъй като може да прочисти дебелото черво, редовната консумация предотвратява образуването на ракови клетки. Освен това прочиства бъбреците и черния дроб.

Подготвили сме ви проста рецепта, как да прочистите тялото си и да не гладувате или да не стигате до крайности.

Метод, който естествено прочиства тялото и също помага на теглото ви

Всичко, което трябва да направите, е да започнете да ядете каша преди закуска сутрин на гладно, което се състои от следното:

Седмица 1: 1 чаена лъжичка ленено брашно, 100 мл кефирно мляко
Седмица 2: 2 чаени лъжички ленено брашно, 100 мл кефирно мляко
Седмица 3: 3 чаени лъжички ленено брашно, 150 мл кефирно мляко

Благодарение на този ритуал ще прочистите тялото си от вредни вещества. Тази смес ще ви засити за известно време, но по-късно, след около час, час и половина, можете да се поглезите със здравословна закуска. Докато освежавате червата си, ще усетите по тялото си, че ще се чувствате по-добре и по-жизнени едновременно. В допълнение, поради намаленото ниво на холестерол, теглото също се коригира. Но не очаквайте чудеса за нищо. Това, че метаболизмът ви стартира, не означава, че можете да ядете нещо и дори да не се налага да се движите.