стоп

Кой не би знаел? Очаквате с нетърпение заслужена почивка през целия ден, но когато става въпрос за чупене на хляб, не можете да заспите, защото съквартирантът ви хърка, когато планините позеленеят. Ако се чудите как да спрете притока на тези разбъркващи ухото звуци, прочетете нататък!

До преди няколко години хъркането не се смяташе за здравословно усложнение, а по-скоро за социален проблем, който партньорите се опитваха да скрият от околната среда. В момента е различно. Хъркането вече не е табу и дори се посочва като една от честите причини за развод.

Какво разкриват цифрите?

Експертни изследвания показват, че над четиридесет и два процента от населението хърка през нощта. Най-често срещаната група се състои от хора, които са навършили шейсет или повече години. Тук до шестдесет процента от мъжете и четиридесет процента от жените се борят с този проблем.

Какво е хъркането?

Това е много неприятен звук, който се причинява от удължения мек под, който вибрира при вдишване и издишване. Мускулите се отпускат през нощта, дихателните пътища се стесняват и вибрират повече. Има много фактори, които могат да влошат хъркането. Например алкохолът или хапчетата за сън отпускат мускулите още повече. Наднорменото тегло от своя страна води до натиск върху дихателните пътища. Настинки, алергии или израстъци на носната лигавица могат да запушат носа и да принудят човек да диша през устата.

Какво да правя?

Който е готов, не е изненадан. Опитайте се да смените позициите си по време на сън, защото някои хора хъркат само когато са в определена позиция. И не забравяйте да проветрите стаята добре преди лягане.

  • Таймери

На сегашния пазар могат да бъдат закупени часовници против хъркане, които имат специален сензор, който записва хъркането. Те изпращат електрически импулс в знак на хъркане, който трябва да спре нежелания звук. Те работят подобно на шамарите на друг човек.

  • Тапи за уши - нощно спасение!

Където. Тези помощници са по-скоро за успокоение, тъй като няма да навредят, но за съжаление и те няма да помогнат. Тази "лента" само заглушава неприятните звуци.

  • Какво друго може да се направи?

Лекарите също препоръчват да не се пуши преди лягане, тъй като пушенето причинява леко подуване на гърлото и дихателните пътища. Препоръчително е също да не се консумира алкохол, тъй като мускулите в гърлото отслабват след поглъщане.

Ефективна помощ от аптеката

Специалните спрейове за нос или уста трябва да работят на прост принцип. Тяхната задача е да овлажняват лигавиците на мекото небце и да разтягат дихателните пътища. Големи препоръки и успех жънат новоподобрения спрей за уста PSSST! ® FORTE с обогатен състав за максимален ефект. Тази хранителна добавка съдържа активната съставка VOLUME CONTROL COMPLEX TM, която представлява уникална комбинация от девет растителни екстракта и вещества, които действат върху меките части на горните дихателни пътища.