стреса емоциите
Една от много често срещаните трудности, с които акупунктурата може ефективно да се справи, е болката във врата в областта на шията. Акупунктурата е един от най-добрите начини да се помогне при болки в шийните прешлени, тъй като няма странични ефекти, помага за отпускане на ума и напрежението в мускулите, намалява възпалението, болката и подобрява подвижността.

Повечето от нас знаят, че заседналият ни начин на живот може да е отговорен за болката в шийния отдел на гръбначния стълб, както по време на работа, така и на път в колата, седнал на компютър или телевизор. Освен тези ефекти обаче има и други, които също могат да допринесат за болка в шийните прешлени.

Първо, шията и раменете са мястото, където хората са склонни да „съхраняват“ стреса и емоциите си, което означава, че тази област е по-податлива на напрежение, отколкото на други места в тялото. В резултат на това е необходимо да се съсредоточите върху ефективното управление на стреса и емоциите. За съжаление повечето от нас нямат инструкции как да се справят със стреса и емоциите в живота си, за да не ни създават проблеми. Това обаче е едно от важните неща, които трябва да научим.

Второ, тази област е склонна към напрежение и много хора се опитват да облекчат стреса, като ходят на фитнес и упражняват силови упражнения. Парадоксално е, но подобна физическа активност понякога може да влоши болката в шийния отдел на гръбначния стълб, защото ние влагаме и без това напрегнатите мускули в още по-голямо напрежение. По-леките движения са по-разумни, като разтягане, йога, чи-кунг, извършване на движения, които са склонни да освободят напрежението в мускулите.

Трето, студът. Китайската медицина е голям фен на топлината - топли компреси, горещ душ, горещ чай и т.н. Всякакъв вид болка в тялото обикновено е стагнация на енергия и кръв. Липсата на движение на двамата причинява енергиен натиск, който причинява болка. Студът има тенденция да стяга, стяга мускулите, топлината има тенденция да отпуска мускулите, така че топлината често се препоръчва при болка.

Четвърто, липса на упражнения. Едно от най-простите неща за стимулиране на застоя на енергия и кръв е адекватното (нежно, неефективно) движение. Независимо дали става въпрос за ходене, няколко километра всеки ден, колоездене, плуване, бягане, разтягане, йога, чи-кунг и т.н. Упражнението помага да се премахне стагнацията и ни помага да се чувстваме по-добре.

Акупунктурата е много мощен и ефективен метод за ефективно управление на болката, особено болката във врата. Ако не можете сами да се отървете от болката, не забравяйте да използвате акупунктура като една от първите възможни стъпки за нейното облекчаване.