В допълнение към сърдечно-съдовите заболявания и хиперхолестеролемията, цивилизационните заболявания включват по-специално:
рак
нарушения на имунната система
болест на алцахаймер
метаболитни нарушения
Това е възпалително - инфекциозно или неинфекциозно заболяване на ставите. Основата на неинфекциозното възпаление е автоимунен процес - т.е. състояние, при което имунната система атакува и унищожава собствената си тъкан.
Рискови фактори за артрит:
положителна фамилна анамнеза, повишено усилие, по-напреднала възраст, нелекувана стрептококова инфекция (особено при ревматоиден артрит), прекомерна консумация на алкохол, както и месо.
Профилактика на артрит:
намаляване на наднорменото тегло и поддържане на идеално телесно тегло (наднормено тегло натоварва ставите), правилно антибиотично лечение на стрептококови инфекции, адекватна консумация на месо, риба, черва, месни бульони, бобови растения, какао - прекомерната консумация на тези храни може да доведе до артрит, където основа е подагра - т.е. натрупване на пикочна киселина (кристали) в ставите.
Фиг. 1: Ръце с ревматоиден артрит
Захарен диабет тип 2 - диабет тип 2
Това е най-често срещаният тип диабет в света, засягащ предимно хора на средна възраст и по-късни хора, като до 80% от тях страдат от затлъстяване. При този тип диабет в организма се произвежда достатъчно инсулин, но клетките на тялото не реагират достатъчно на него и не черпят захар от кръвта - това води до повишена стойност на кръвната захар. Диабетът се свързва и с повишени нива на липиди в кръвта и високо кръвно налягане, увреждане на бъбреците (нефропатия), невропатия и т.нар. диабетно стъпало (което може да доведе до ампутация на крайник).
Рискови фактори за диабет:
Профилактика и лечение:
Профилактиката се състои главно в правилния начин на живот (редовна физическа активност, поддържане на идеално тегло), лечението се състои в диета, а също и в намаляване на теглото, повишена физическа активност, прием на инсулин и антидиабетни средства.)
Това означава прекомерно съхранение на енергийни резерви под формата на мазнини. Затлъстяването обикновено се причинява от няколко фактора - прекомерен енергиен прием (в същото време по-ниски разходи), липса на упражнения, генетични предразположения, психологически ефекти (напр. Депресия), ендокринни заболявания, детско хранене.
Дали някой има наднормено тегло и затлъстяване може много лесно да се изчисли с помощта на т.нар индекс на телесна маса - BMI (индекс на телесна маса). Изчисляваме го като съотношението на теглото в килограми и квадрата на височината в метри. Ако стойността на ИТМ на европейски (кавказки) е в диапазона 25 - 30, говорим за наднормено тегло, над 30 за затлъстяване. До стойност 25 говорим за нормално телесно тегло или при по-ниски стойности на недохранване. ИТМ не взема предвид дела на мускулното и костното тегло спрямо цялото тяло, така че не е достатъчно точен. Най-опасно е съхраняването на мазнини в коремната област.
Рискове от затлъстяване:
атеросклероза, венозна тромбоза, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на гръбначния стълб и ставите, диабет, камъни в жлъчката, кожни инфекции.
както при повечето болести на цивилизацията, правилният начин на живот
Фиг. 2: Увеличаването на броя на затлъстелите деца е тревожно
Рак - рак