Новини от вградения свят на едно място
Спортно хранене за вегани
Вегани спортисти Не е лесно с храненето. Ето защо правилното планиране е особено важно за тях. Само по този начин те могат да отговорят на взискателните изисквания за интензивно обучение. Голямо доказателство също е ултра бегач Scot Jurek, който тренира до 8 часа на ден и трябва да попълни енергията си дори по време на състезание от 100 мили. Въпреки факта, че досега няма цялостни изследвания за въздействието на веганството върху спортните постижения, спортистите, които прибягват до тази насока и в името на околната среда, защитата на животните или за ползи за здравето.
В тази статия се фокусираме върху спортното хранене, което е подходящо за вегани. Не е много, но съществува. Много търговски хранителни добавки съдържат витаминни и минерални добавки желатин. От друга страна, той съдържа много "силни" хранителни добавки креатин, който идва главно от животинска мускулна тъкан. Поради това е изключено за веганско хранене.
Веганите спортисти, които пътуват за състезанието, трябва да планират предварително. Като се има предвид броят на веганите сред спортистите, е много вероятно организаторите да не разполагат със спортно хранене, готово да им отговаря. Страхотно гориво за състезания е например сушени плодове, грозде, ябълково пюре или енергийни гелове или бонбони. Това е гелове или спортно хранене като такова, но съставът не е толкова ясен и трябва да се подчинява на строги критерии.
Един от марки, който също смята, че веганите спортисти са американски GU енергия. В тяхната оферта ще намерите широка гама от продукти, които отговарят на изискванията на веганската храна.
Можете да осигурите режим на пиене чрез GU Hydratation Mix под формата на прах.
Предлага се в различни опаковки от малка торбичка за еднократна употреба до опаковка от 840g. Hydratation Mix ще се погрижи за надеждно попълване на въглехидрати и електролити, които губите по време на спорт. Цялата Drink Mix е направена само от вегански съставки.
Gu Hydratation Mix
След това има изключително интензивна активност GU в оферта Roctane Energy Mix. Зарежда се с още повече въглехидрати и електролити. Всичко това се допълва от кофеин, който подобрява работоспособността и намалява умората, таурин, който подобрява сърдечната и мускулната функция и аминокиселини, които намаляват риска от мускулни увреждания по време на тренировка. Подобно на Drink Mix, Roctane Mix се прави изключително от вегански съставки.
Gu Roctane Energy Drink Mix
Gu Hydratation Drink Tabs затваря триото, което надеждно ще осигури режим на пиене и за вегани спортисти. За разлика от предишните две, това е нискокалорична напитка, която ще ви осигури попълване и хидратация на електролитите. Както всички напитки от GU, версията с раздели е подходяща за вегани спортисти.
Раздели на напитки за хидратация Gu
Попълването на енергия обаче не свършва с хидратация. Енергийни гелове те се зареждат с допълнителна енергия в компактен пакет и се грижат за поддържане на енергия през цялото изпълнение. GU енергиен гел се предлага в много вкусове, които могат да съдържат или не кофеин. Също така е надежден източник на въглехидрати, електролити и аминокиселини. Гелът Gu Energy също се прави от чисто вегански съставки.
Дори напомпана версия на гела Gu Energy е гел Роктан. Идеален за състезания и взискателни изпълнения. Съдържа дори повече натрий, въглехидрати и аминокиселини, отколкото класическата Gu Energy. Roctane се предлага и във версии без кофеин и без кофеин. Безопасността на веганите е нещо разбираемо.
Gu Roctane Energy Gel
За тези, които предпочитат енергията от гелове в по-твърда форма, американският производител е подготвил по-твърд вариант под формата на GU Energy Chews, известен още като GU Chomps. Те надеждно попълват енергията и електролитите.
Последният вегански безвреден продукт накрая са капсулите Роктан BCAA. Идеален за ускоряване на регенерацията. Можете да ги приемате, преди, по време и след упражнението.
Gu Roctane BCAA капс
Ние твърдо вярваме, че предлагането на продукти, безопасни за вегани, ще продължи да се разширява. Не се колебайте и споделете с нас в коментарите как зареждате енергията си по време на тренировки и състезания.