Благодаря ви, че се присъединихте към групата и бих искал да попитам има ли някой и кой би ме посъветвал. На 22 години съм и 96 кг. (Вече съм свалил 10 кг от август). Играх активно хадзан в продължение на 9 години, но се контузих и сипах наркотици от плюш, нездравословно, без стрес и той работи сам по себе си. Въпросът е, че съм опитвал различни диети, както и нискокалорична диета и различни други програми за отслабване. По време на пътуването си научих много за здравословното хранене, но въпросът е, че бих искал най-накрая да победя теглото си. Не е просто, че е нездравословно, но имам проблем с купуването на дрехи и като цяло самочувствието ми е в точката на замръзване, което също не ми върши работа. Бих искал да ви помоля за съвет или благодарение на менютата, които сте проверили и упражнения за него. Като алтернатива, ако бяхте като някакъв съвет за това, което сте направили, и особено колко време отне, защото основният проблем при мен е, че не мога да издържа нищо повече от месец. Ps Ще бъда благодарен за всички съвети относно упражнението, когато козата ми започне да виси и целта ми е да сваля още 35 килограма. добре, благодаря ти?

благодаря

Погледнете файла. Има трапезарии. Според тях много момичета са отслабнали. Стискам палци? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Погледнете файла. Има трапезарии. Според тях много момичета са отслабнали. стискам палци?

Dr \ u017e \ u00edm инча!? на такава млада възраст може да се направи. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Стискам палци!? на толкова млада възраст ще бъде по-лесно.

Много сили. приличам ли си "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Много сили. Аз съм подобен ?

Промених диетата си от 17 януари. без мазнини, захари, мъчения. днес мерих ... талия-3см, ханш-2см, гърди -5см. вървиш най-бързо. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Промених диетата си от 17 януари. без мазнини, захари, мъчения. днес мерих ... талия-3см, ханш-2см, гърди -5см. вървиш най-бързо.

Точно това направих 5 килограма надолу. Но как изведнъж просто го счупих, той се върна и е дори по-лош от преди "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Точно това направих 5 килограма надолу. Но как изведнъж просто го счупих, той се върна назад и е дори по-лош, отколкото беше преди

Отслабнах с 12 кг по този начин преди две години . от януари до юни.и след това се върнах към нормална диета. Надявам се да мога и да се науча да се храня така завинаги ... пълно е с фантастични рецепти. Мисля, че винаги ще намерим нещо, което ни устройва. кубчетата са невероятни, те могат да ви посъветват. Вероника има много сила, силен пич, положителна енергия. Трябва да вярваме . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Отслабнах с 12 кг по този начин преди две години . от януари до юни.и след това се върнах към нормална диета. Надявам се да мога и да се науча да се храня така завинаги ... пълно е с фантастични рецепти. Мисля, че винаги ще намерим нещо, което ни устройва. кубчетата са невероятни, те могат да ви посъветват. Вероника има много сила, силен пич, положителна енергия. Нека го съберем !.

Добре, благодаря ти! и стискам палци? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Добре, благодаря ти! и също стискам палци?

Трябва да се купуват по-здравословни храни и да се включват упражнения във всяко дъно, за да се получи проблемът повече от приема. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Трябва да се купуват по-здравословни храни и да се включват упражнения във всяко дъно, за да се получи проблемът повече от приема.

Знам какво е. Предадох го "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Знам какво е. Оцелях

Бих искал да попитам, когато разгледах и вашите публикации дали има нещо друго в него или наистина става въпрос само за движението и режима на пиене, защото наистина опитвам яркостта и все още отслабнах с 10 килограма и оттогава това струва мен със същото тегло. Благодаря "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Бих искал да попитам, когато разгледах и вашите публикации дали има нещо друго в него или наистина става въпрос само за движението и режима на пиене, защото наистина опитвам яркостта и все още отслабнах с 10 килограма и оттогава това струва мен със същото тегло. Добре, благодаря ти

Me cele chudnutie "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Цялото ми отслабване

Нямам никакви менюта. Имам всичко, но на малки порции. Режимът на пиене е важен \ nВсеки ден тренирам дъска и стомах. Живея на 8 етажа и не използвам асансьор "," isUnapproved ": false, "reportId": false> "inline-template>

Нямам никаква диета. Ям всичко, но на малки порции. Важен е режимът на пиене. Всеки ден тренирам на дъска и на стомах. Живея на 8 етажа и не използвам асансьор

Аз също ходя на работа само по стълбите вкъщи имаме и стълби, защото от колко време съм на първия етаж и дъска? Всеки ден определен час или сякаш мога да попитам "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Аз също ходя на работа само по стълбите вкъщи имаме и стълби, защото от колко време съм на първия етаж и дъска? Всеки ден в определено време или сякаш мога да попитам

Планк за около половин година. 4 минути на ден "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Планк за около половин година.4 минути на ден

Тунде сте страхотни. Голяма шапка долу пред вас. Наистина само дъска ? Няма подсилване ? Бягане. Нищо ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Тунде сте страхотни. Голяма шапка долу пред вас. Наистина само дъска ? Няма подсилване ? Бягане. Нищо?

Наистина няма тичане, няма подсилване. Само упражнения с дъска върху корема и стълбите - дори 5 пъти на ден "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Наистина няма тичане, няма сила. Само упражнения с дъска върху корема и стълбите - дори 5 пъти на ден

Напишете Romi, че тя ще ви помогне "," isAnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Напишете Роми, че тя ще ви помогне

Този уебсайт е отворена платформа за всички, които могат да споделят информация и да обсъждат. Ние не създаваме съдържание. Ние не носим отговорност за съдържанието. Ако не харесвате никое от съдържанието, моля, уведомете ни.