Как да отслабнете по бански, без да правите диети? Жените вече имат ограничения на врата, може да се направи по различен начин. Време е да приведете тялото си в ред, ще кажат мнозина. Сезонът на банските чука на вратата, Великден свърши, крайно време е да прочистите тялото си и да отслабнете.
Треньорът по хранене Антония Мачингова, авторът на добре познатия 28-годишен, има ясно мнение по този въпрос. Счита диетите за безсмислени. Ако хората искат да променят качеството на живот, е необходимо да променят настоящите си хранителни навици. „Става въпрос за мотивация. Когато нуждата от промяна идва отвътре, а не отвън, тогава човек също я постига “, казва той. Антония Мачингова. Външните обстоятелства, като наближаващия сезон на банските, работят само временно. Постоянната промяна ще се прояви след осъзнаването на необходимостта от промяна на качеството на живот до момента.
Какво би препоръчала на мъж, който казва, че иска да отслабне по бански след Великден? „Че стискам палци да не изпадне в стари навици, след като постигне целта“, отговаря той. Той подчертава: "По този начин той ще може да отслабне в тези бански костюми, както и да придобие нови навици, за да излезе от кръга на повтарящите се диетични грешки и заблуди."
Антония Мачингова е автор на поредица от бестселъри Яжте до стройност 1, 2 и 3. Тя твърди, че жените вече имат достатъчно диетолози и диетолози. Защо мисли това? „Достатъчно са им всички тези ограничения. Броене на калории, претегляне на храна. Най-просто казано, жените искат да се хранят спокойно, да се поглезят с кафе, торта, без угризения. След като са в режим, в който трябва да контролират това, със сигурност не са психически добре. Можете също така да отслабнете и да се отдадете на нещо, което изпитвате като без угризения. Просто трябва да направите поръчка в главата си. Необходима е фундаментална, постоянна промяна в състава на менюто. В противен случай, ако разчитат на съветници и не се научат на независимост, в крайна сметка те ще се върнат към предишните си удобни навици и ще се чувстват добре с генетиката. Той ще бъде доволен от факта, че те вече няма да изглеждат по-различно и всъщност не трябва. "
Така че проблемът започва в главата. „Имам такъв девиз, че редът в главата е равен на реда в чинията и това ще ни помогне да наредим в тялото. Ако не наваксате и не поръчате храната ни чрез доставка, ние ще ви осигурим поръчка в чиния и след месец тя ще бъде отразена в реда в главата ви, а ако не се върнете към първоначалните хранителни навици - като Описвам в книгите си - ще бъде прекрасно теле ”, казва той Антония Мачингова.
Диетата й също е успешна, защото не е нужно да бъде ограничавана. Важното обаче е условието да поддържаме препоръчителното количество вода и особено храната, за да дъвчем бавно и старателно, за да можем да натоварим храносмилателния тракт възможно най-малко с големи парчета храна. „Проблемът е, че сме научени да ядем, като нарязваме захар. Последващото производство и натрупване на инсулин причинява съхраняването на подкожни мазнини и ако не променим това, постепенно ще развием една от болестите на цивилизацията “, обяснява той.
„Програма 28 също ще накара хората да спрат да изпитват желание за сладко“, разкрива тя рецептата за успеха на своята програма за прочистване - 28. Следователно, тя не разпознава диетите. Според нея е възможно и трайно отслабване. Но крайната отговорност все още е наша. „Просто или преминаваш към нов стил, или казваш, че предпочитам да се върна към старите навици. Но тук той трябва да поеме отговорност за своето решение. Защото как изглеждаме, как се чувстваме, е резултат от нашите решения и избори до момента “, добавя той. Антония Мачингова.