Тази рецепта за напитка преди тренировка, съдържаща въглехидрати, протеини, витамини и минерали, е взета от книгата „Яжте и бягайте“ от легендата за ултрамаратоните Скот Юрек.
За две порции (приблизително 600 ml) е необходимо следното:
2 банана
1 чаша парченца манго или ананас
4 чаши вода (може частично да се замени с ябълков или гроздов сок)
2 чаени лъжички спирулина на прах
предлага се и добавяне на две чаени лъжички семена от чиа, които ще осигурят постепенна хидратация по време на тренировка
Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте от 1 до 2 за две минути. Пием 15 до 45 минути преди тренировка или състезание.
Категории
- НОВИНИ
- ПРОДАЖБА
- BCAA
- Acai Бери
- Ацерола и морски зърнастец
- Агар - желатин
- арганово масло
- Ашваганда БИО
- Астаксантин
- Б Комплекс
- Баобаб
- Катуаба
- Черни чайове
- Зелени чайове
- CBD конопено масло
- Гъба Чага
- Екстракт от кордицепс
- Семена от чиа
- Cistus incanus
- Хлорела и спирулина
- Дяволи и котешки нокти
- Магнезий
- Еритритол, ксилитол
- Еритритол
- Ксилитол
- БИО кокосова захар
- Годжи - китайско цариградско грозде
- Готу кола
- Гинко билоба
- Гуарана
- Psyllium - фибри
- Jiaoguan - Gynostemma
- KoEnzym Q10
- Коприва
- Кремелина
- СЪВМЕСТНО ХРАНЕНЕ
- Лапачо - чай от инка
- Maca BIO
- Чай Matcha BIO
- Млад ечемик
- Моринга
- Брашна без глутен
- Кестеново брашно
- Кокосово брашно
- Бадемово брашно
- Лешниково брашно
- MSM и глюкозамин
- Муира Пуама
- Омега 3, 3-6-9 и рибено масло
- Мариански варигатор
- Пиперин | Куркумин
- Pueraria Mirifica
- Киноа
- Екстракт от Рейши
- Rooibos Superior
- Глухарче
- Шведски билки
- Ванилова земя
- Витамин Ц
- Витамин D3
- Витамин К2 MK-7
- Смляно зелено кафе и екстракт
- Екстракт от зелен чай
- Цинков пиколинат
- Сибирски женшен
- Джинджифил
Бисквитките ни помагат да предоставяме услуги. Използвайки нашите услуги, вие се съгласявате с тяхното използване.