Всички ние естествено знаем, че колоезденето подкрепя вашето здраве и фитнес, както и всяко допълнително движение. Но какво точно ще повлияе на колоезденето в тялото ни?

влияе

Като станете най-накрая във въздуха и карате колело в един прекрасен слънчев ден, вие ще попълните своя витамин D, който ще укрепи костите ви. Можете също така да подкрепите укрепването на костите, като стъпвате върху педалите, което увеличава плътността на костната тъкан поради произтичащото мускулно напрежение.

Ако обаче сте човек, който иска да свали излишния килограм, колоезденето е по-щадящо за ставите, отколкото например бягането.

Изпълнението, което давате на мотора, стимулира сърдечно-съдовата ви система, което означава, че увеличавате броя на червените кръвни клетки.

Не е нужно да го обясняваме на дамите, половин час на колело на ден и новите ви красиви помпи ще изпъкнат на още по-красиви крака.

Това, че ръцете почти не се движат при колоездене, не означава, че те изобщо не се формират при колоездене. При езда се включват и бицепсите, и трицепсите редуващи се. Мускулите на ръцете са в така наречения изометричен режим. Те не се движат, не се разтягат, те са в напрежение, по-дълготрайно натоварване за издръжливост.

И така, какво мислите? Все още ли седите у дома? 🙂