Ако забележите пукнатини в петите си, вероятно предполагате, че това се дължи на дехидратация или липса на влага в кожата. В някои случаи обаче може да има и други причини, поради които кожата на краката ви е суха, а петите ви се белят или напукват.

Това е 6 причини, защо се образуват пукнатини по петите и начини за избягване или отстраняване на проблема.

1. Наднормено тегло

съвети

Причина:

Краката ви носят тежестта на цялото ви тяло. Така че, когато напълнеете, това увеличава налягането за мазни подложки под петите. В този случай петите ви трябва да се простират до бедрата, за да осигурят по-голяма опора. Ако кожата ви не е достатъчно хидратирана, тя ще се спука под този натиск.

Как да го разрешите:

Опитайте се да поддържате оптималното тегло за вашия ръст и възраст. Също така не забравяйте, че диабетиците са склонни да имат напукани пети и следователно го правят Проверявайте редовно кръвната си захар.

2. Недостиг на витамини

Причина:

Без някои жизненоважни витамини, минерали и други хранителни вещества кожата ви може да не функционира правилно и става суха и твърда.

Как да го разрешите:

Добавете към вашата диета повече храни, богати на витамини А, В3, С, Е, цинк и омега-3 мастни киселини.

3. Неправилни обувки

Причина:

Обувки с отворен ток като джапанки, сандали и др. обикновено позволява на мазнината под петата да се разтегне встрани и това увеличава напукването на кожата на токчета.

Как да го разрешите:

Носете обувки със затворени токчета, което ще ви даде правилната подкрепа.

4. Менопауза

Причина:

След менопаузата някои жени са по-склонни към кожни проблеми, които биха могли водят до напукване на кожата на петите и други части на тялото.

Как да го разрешите:

Ако искате да се отървете от пукнатини по петите, можете да опитате да го приложите локално естрогенни мехлеми, но не забравяйте първо да се консултирате с лекар.

5. Стоите твърде дълго

Причина:

Продължително стоене, особено на твърди или дървени подове, може в тази зона оказвайте допълнителен натиск върху петата.

Как да го разрешите:

Опитай избягвайте да стоите твърде дълго. Ако това не е възможно, правете няколко прости упражнения, за да разпределите натиска от пет от време на време.

6. Неправилен душ за крака

Причина:

Дългите, много горещи вани или душове не са добра идея, защото водата на краката ви може да излезе от кожата ви премахнете естествените масла и го оставете груб и сух. Освен това суровите сапуни и душ гелове могат да увредят естествената бариера на кожата.

Как да го разрешите:

Винаги използвайте гореща вода, когато се къпете, ограничете времето в банята до 5 - 10 минути, за предотвратяване на по-нататъшна загуба на влага. След измиване на краката, избършете краката си с кърпа и използвайте овлажнител. Също така е по-добре да избягвате твърдите сапуни.

Бонус - лечебна баня за крака

Накисване на крака в вода за уста Листерин, помага за омекотяване на мъртвата кожа на петите и улеснява почистването. Листеринът също е антисептик, който успокоява кожата, тъй като съдържа фитохимикали като ментол и тимол.

Имаме нужда от:

1 чаша листерин

1 чаша бял оцет

Приближаване:

Смесете всички съставки в лавр и потопете краката си в този разтвор за 10-15 минути. След това изплакнете краката внимателно и използвайте пемза. Изплакнете краката с топла вода, подсушете с кърпа и нанесете хидратиращ крем.