благодарение

Щефан Беднар - словашки алпинист от Кежмарок. Катери се от 2006г.

Започна на скалите около нас, баща ми е стар алпинист и ходих до скалите тук-там, когато бях малък. Беше страхотно време, когато ходихме на скалите всеки уикенд:) Въпреки това, редовно започвах да ходя от 16:) Изкачих се много по скалите, облаци от пътища от 4+ бавно нагоре. В подготовка Занимавам се и с фитнес. Като част от дългосрочната подготовка включих подсилване в подготовката за изграждане на мускули, за да мога да се възползвам от нея дори когато съм по-възрастен, колкото по-дълго тренирам всяка година, толкова по-малко сила е все по-малко и по-малко:

Щефан Беднар се изкачи на разширението Sanjski par, 9а. Първият беше Юрай Репчик, който изкачи Шествието във Вишнов. Пища обаче е първият, изкачил подобна трудност в чужбина. Поздравления за Pišt за отлично представяне.

Здравейте, през уикенда бях на скок в Словения, за да изкача проекта си тази година по скалиста пътека, наречена Мартин Крпан с френска трудност 9а в световноизвестния район Osp - Misja Pec. Благодарение на комбинацията от напитка ArgiNO + креатин PURE, успях да изкача тази пътека. Това е второто ми пътуване в тази трудност тази година, което успях да класирам в първата 30-та неофициална световна класация на спортните алпинисти тази година на популярния уебсайт за катерене www.8a.nu

Тази пътека е със силово-издръжлив характер с висока трудност 9а, дълга е 30 метра. Това е екстремно изпълнение на AN-лакът, което засяга особено малките мускули на предмишницата и мускулите на гърба. Благодарение на допълненията от Kompava, успешно съм преработил нивото на дадената трудност по време на 5 години специфично обучение:) Напитката ArgiNO с Creatine Pure значително увеличава притока на кръв на предмишничните мускули при толкова максимална производителност и по този начин ми позволява да продължа да увеличаване на производителността .