„Би трябвало да се вижда при жена след деца“, заплаших бъдещето на дебелата си майка ...

Като момиче предпочитах да пълзя по дърветата и вместо алпинизъм (добре позната бисквитка) да хрускам сурово зеле.

моите
По-късно, когато фигурата ми започна да се закръгля, видях, че краката ми са малко по-пълни от средното и това започна да ме притеснява. По време на пубертета се чувствах, както обикновено, дебел. Впоследствие вероятно страдах от скритата форма на булимия в продължение на няколко години. (Бях убеден, че дебелината е само в главата ми, а не във фигурата ми от снимките няколко години по-късно. Вярата на майка ми, че съм добре, нямаше никакъв ефект.)

Почти всички жени в моето семейство бяха по-пълни с ръст и като цяло в моя квартал счита за нормално една жена „след деца“ да бъде видима. Тогава бях в опасност за бъдещето си. Помислих си, че един ден ще трябва да бъда също толкова „ужасно“ дебела. Смятах се за малко "силен" за още около 10 години. Междувременно периодите се редуваха между моите теглото варира редовно или 5-7 кг.

Престоят ми в чужбина ме измъкна от тази посредственост. Изведнъж на масата имаше повече храна от това, с което бях свикнал. И каква храна! Кремообразни замразени торти, попси и пица у дома във фризера. Трябваше да се науча как да се справя. Не избягвах периода, когато храната ме доминираше. Качих поне 10 килограма и стигнах само до 70. Килограмите се събраха постепенно, така че дори не осъзнавах колко се е променила фигурата ми. Наистина бях убеден, че просто ми свършиха гащите ...

Е, когато майка ми каза по време на посещението ми у дома, че трябва да направя нещо със себе си, забелязах. Признах, че това състояние не е присъщо на моята динамична и оживена природа.

Винаги съм имал силна воля и съм бил реалист. Ще бъда през следващите шест месеца тя загуби обратно без драстична диета. Нарязах сладкишите със сметана и започнах да тичам. Открих, че бягането може да бъде и красив спорт. Почувствах се по-добре. По-лесно ми беше да дишам и беше по-лесно да си купя дрехи, които ми паснаха добре. Не бях супер тънък, имах по-твърди форми и особено краката си отново.

През следващите няколко години живеех активен „свободен“ живот. Спортувах много, пътувах и обичах храната. Знаех как да ям повече от необходимото. Поддържах относително доброто си тегло (не мечтано) благодарение на спорта, но и като отказвах да ям, напр. след 17 часа. Преди си лягах с гладен стомах.

Появи се „принцът на бял кон“ и аз се влюбих. Между другото, онзи принц наистина харесваше по-пълните ми спортни крака. Изведнъж започнах да отслабвам без никакви усилия. Нямаше нужда да преяждам или да мисля с каква програма бих запълнил свободното си време. Напълно разбрахме новата си любов в диетата си, и двамата предпочетохме зеленчукова салата пред чипс и кока-кола, дори след 17 часа.

И така дойде сватбата и Стоях пред олтара в мечтаната ми супер стройна фигура. Като в приказка, почти година и ден по-късно родих първия си син. Страхувах се от съдбата на моята дебела майка, но не попаднах във вечерното напъване на всичко в хладилника. Току-що напълнях.

Вече си знаех тавана на „тежестта“, когато се чувствах добре. Сега трябваше да знам теглото си "отдолу".

След първото ми раждане бях щастлива да видя колко лесно и бързо изчезнаха излишните ми килограми. Когато обаче износът на моите килограми не спря, Започнах да се тревожа от стройността си. За първи път в живота ми! Когато бях 50 килограма или по-малко, се чувствах много зле. Бях слаб и радостта от стройността ми постепенно утихна. Нещата ме висяха и се чувствах като закачалка.

Когато накрая признах, че не е с църковния ред, преминах през интернет, поставих диагноза и отидох на профилактичен преглед, който потвърди подозрението ми. Започнах лечение и килограмите се върнаха.

През следващите няколко години теглото ми отново се колебаеше, тъй като родих още два пъти и болестта продължаваше да се връща с хормонални промени и отшумя под въздействието на синтетични лекарства.

Защо споделям това с вас? Знам, че много от вас се борят с характера си, понякога цял живот.

Това, което научих от постоянните колебания в теглото си и стремежа към стройност?

  1. През повечето време се виждах по-дебел, отколкото всъщност бях.
  2. Когато наистина напълнях, което вече надхвърляше здравословната ми граница, майка ми ми помогна да си спомня навреме, за която винаги бях слаба, въпреки различните си убеждения. По-лесно беше да отслабнете с 7 паунда, отколкото с 27 паунда ...
  3. Успях да отслабна благодарение на силната си воля, но само до известна степен.
  4. Отслабнах най-лесно (с изключение на загуба на тегло при заболяването) тогава, когато не се фокусирах върху него. Бях щастлива в ежедневието. Здравословната диета и упражненията обаче бяха част от него.
  5. Обикновено напълнявах, когато не бях доволен и доволен от себе си ...
  6. Много по-лесно е да купите дрехи за нормално слаба фигура, отколкото за по-бедна и по-силна. (Ако бях усвоил правилата за обличане на който и да е герой, както съм днес, ще ми бъде много по-лесно да пазарувам.)
  7. За мен здравето и жизнеността са свързани със стройността.
  8. Числата на кантара са второстепенни, важното е как се чувстваме в тялото си.
  9. Това, което излъчваме, е по-важно за хората от нашето тегло.

Култът към стройността vs. култ към пълнотата

Всички знаем, че обществото ни е под натиска на култ към стройността от няколко години, който вече е прераснал в култ към бедността. От една страна е разбираемо. Би било трудно да се шият модели, предназначени за модни ревюта, ако всеки модел има различни размери. Освен това ще закачите каквото и да е на слаба фигура.

Винаги, когато прекалявате, има натиск от противоположната страна. Благодарение на това имаме възможността да виждаме все по-гордо заснети модели с различни форми и по-големи размери, с които не бяхме свикнали. Донякъде ги подкрепям. Трябва да представим не само нашите тийнейджърки, но и други модели за подражание, които си струва да следваме.

Понякога обаче има и модели, при които вече се двоумя дали това е здравословна пълнота. Както твърде голямата бедност не е здравословна, така и прекаленото тегло е знак, че нещо не е наред с нас.. Не трябва да си затваряме очите пред факта, че затлъстяването е болест. Човек не затлъстява от ден на ден, но постепенно, килограм на килограм ...

Кой е здрав тънък или здрав пълен?

От теб зависи. Имайте предвид обаче, че обикновено се смятаме за по-дебели, отколкото сме в действителност. Най-важното е как се чувствате към себе си в тялото си. Имате много енергия, жизненоважни сте, движите се лесно, дишате добре ...? Не забравяйте, че НОРМАЛНО Е ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ!

Мисля, че както супер тънката Адела Банашова, така и по-пълната Петра Полнишова са красиви и фини, стига да се чувстват здрави и доволни от себе си.

Обхватът на това, което е нормално и кое вече не е размерите на нашите тела, е много широк. Точно както ние, жените, се различаваме по своите личности, таланти, мисии, така се различават и телата ни. Това е красив и естествен сорт.

Ако обаче вече знаете, че не сте доволни от теглото си, ето някои от моите съвети за вас:

Съвет №. 1! Забавлявай се

Научете се да харесвате текущия си характер. Приемете го така, както е тук и сега. В никакъв случай не култивирайте чувство на неприязън към вашите извивки и възглавници. Ако сте доволни, ще ви бъде по-лесно да правите промени, които са от полза за вас и тялото ви (модификация на диетата, въвеждане на активно движение и т.н.).

Съвет №. 2 Отидете до него отвътре, след това отвън.

Какво означава? Потърсете причините за недоволството си от теглото си и причините за напълняването. Опитайте се първо да ги разрешите и теглото ще намалее може би само по себе си.

Съвет №. 3 В стремежа ви да отслабнете трябва да има баланс.

Силната воля и упоритата работа не са достатъчни. Той има само временен ефект. Напълнете живота си с дейности, които ви правят щастливи, преди всичко.

Съвет №. 4

Опитайте се да помислите колко килограма годишно сте натрупали през последните години. Преизчислете колко излишни килограма ще имате след 5 години, ако не промените нищо в начина си на живот. Искаш го?

Съвет №. 5

Когато решавате да отслабнете, поставете само малки цели.

Съвет №. 6

Вие сте перфекционист в живота? Може да се гледате с твърде стегнато око. Може би теглото ви не е толкова лошо, колкото си мислите.

Съвет №. 7

Научете как да свалите 5 килограма за 5 минути, като изберете подходящите дрехи и аксесоари.

ПОВЕЧЕ ОТ ТЕГЛОТО СА ФОРМАТА И ОЩЕ ОЩЕ ХАРИЗМА

Обикновено теглото е надценено и може би направих същото със статията си, която изцяло й посветих. Както при всичко, за количеството ви е важно не количеството, а качеството. Под качество имам предвид формата на тялото, неговата сила, здраве и как се чувствате в него.

Започвам да се повтарям, затова завършвам тази статия, за да продължа следващия път. Ще представя формата и харизмата 🙂

Как гледате на теглото си? Пишете ми на [email protected].

5 ПРИЧИНИ ЗА ПРАЗНИКА В ГАРДЕРОБА

Шампоан в едната ръка и рокля в другата. Кой от вас би ...

МЕНСТРАЦИЯТА И КРАНИАЛНАТА ГЛИНА ВЕЧЕ НЕ СА ДУМА

Има две теми, които няма да пропуснете, ако сте жена. Имаш един в себе си ...

КОГАТО „НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ОБЛИЧАЕМ“

„Прочетох вашата електронна книга за дамски чанти около 8:00 и след три часа…

Обличате ли се също всяка сутрин? Знаете ли какво можете да промените с дрехите в живота си? Въведете вашия имейл във формата под този текст и прочетете БЕЗПЛАТНО

Вашият имейл е в безопасност при мен (Michaela Pisoňová) и аз ще го обработя според вашето съгласие в съответствие с принципите за защита на личните данни, които се основават на словашкото и европейското законодателство.

С натискането на бутона вие изразявате съгласието си за тази обработка, необходима за изпращане на електронната книга и други бюлетини от мен, които ще бъдат свързани със съответната тема.

Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, като кликнете върху бутона ИЗХОД във всеки имейл, който изпращате.