Днешното видео е създадено по време, когато се препоръчва да се преподава физическо възпитание само в теоретична форма. Съблекалните не могат да се използват и дори креативен гимнастик ще се поти, докато измисли нещо 🙂

теория

Ако децата искат да учат теория, тогава има смисъл. Например за храненето или как работи човешкото тяло. И пълната основа е да разберем какво ни казва сърдечната честота (пулс).

Спортното ходене като средство

Ние нямаме съблекални и затова избираме да ходим бързо. Няма значение дали сте в двора или на разходка в темпото. Бързото ходене ще стопли децата, но в същото време няма да ходим на представления, както в нормален час по физическо възпитание. Леката активност ще помогне на децата да покажат как тялото им реагира на стрес.

Студентът не трябва да има фаза на полет

Използвахме схеми и релейни игри за бърза разходка. За нас е достатъчно едно правило. Студентът не трябва да има фаза на полет. Един крак винаги трябва да остане в контакт с подложката. Като помощ ние наблягаме на натиска в коляното.

Съвет: Вижте също как играем кралската игра по време на фитнес за корона.

В началото предизвикахме децата да измерват пулса си в покой

Последва товар от бързо ходене. След това повтаряме измерването. Питаме ги за ценностите и причините, поради които смятат, че то се е увеличило.

Като лек аксесоар включихме бадминтон за 2-3 минути. Отново беше последвано от измерване. Отново молим децата за пулс. Обясняваме защо PF на един ученик е намалял повече, а на друг по-малко.

  • Ние учим децата как да измерват PF.
  • Какви са стойностите на стая PF обикновено.
  • Какви граници могат да бъдат достигнати.
  • Какво е аеробна зона и какво е анаеробен праг.
  • Как PF се променя с възрастта.
  • Как тези открития могат да се използват на практика.

Проектът е реализиран с подкрепата на столицата на Словашката република Братислава. Кралската игра на физическо възпитание е представена от Mgr. Мария Бизонова (Съвместно училище на Свети Винсент дьо Пол в Братислава).