корем

16.8. 2012 8:00 Като цяло консумацията на алкохол е свързана с по-голяма обиколка на талията, защото когато пиете алкохол, черният дроб го изгаря вместо мазнини! Бирата също се обвинява за този естетичен дефицит, тъй като алкохолът съдържа много калории, класическият poldecák има до 150 калории.

Колко бири пиете по едно парче през вечерта? Обикновено стигаме до трима със сериозно калорично претоварване. И не забравяйте калориите от храната, която пиете с бира. Освен това алкохолът може да повиши апетита.

Защо мазнините се натрупват в корема?
Когато консумирате повече калории, отколкото изгаряте, излишните калории се съхраняват като мазнини. Ако тялото ви съхранява мазнини, то прави това, като взема предвид възрастта, пола и хормоните. Момчетата и момичетата започват подобно съхранение на мазнини в пубертета. Възрастните жени имат повече подкожни мазнини от мъжете. Тези допълнителни калории и мазнини са склонни да се натрупват в бедрата и задните части. Тъй като мъжете имат по-малко подкожни мазнини, те се съхраняват най-много в корема.

Проучванията показват, че дори пушачите могат да съхраняват повече мазнини по корема. Какво не е наред с бирен калус? Коремните мазнини са свързани с много здравословни проблеми, от диабет тип 2 до високо кръвно налягане до сърдечно-съдови заболявания.

Подкожната мастна тъкан около ханша и задните части не е толкова опасна, колкото висцералната мастна тъкан в корема, която навлиза дълбоко в коремната кухина и обгръща околните органи. Това е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания, метаболитен синдром и обща смъртност.

Загуба на корема
Няма магически начин за премахване на коремните мазнини по здравословен начин, освен чрез физическа активност. Избягвайте запояването, когато в допълнение към калорийната бомба съществува риск от увреждане на черния дроб и други сериозни здравословни проблеми.

Упражнението може да елиминира вашия бирен калус
Правенето на самосвали укрепва основните мускули на талията и ви помага да поддържате здрави коремни мазнини. Единственият начин да загубите голям корем е да отслабнете. Аеробни упражнения като бягане, плуване, колоездене, тенис помагат за намаляване на телесните мазнини.

Всеки вид упражнения ще ви помогнат да поддържате теглото си по-стабилно от различните нефункционални диети. Добрата новина е, че когато започнете да отслабвате, вие обикновено губите килограми първо в стомаха си. Висцералните мазнини са метаболитно активни и напускат тялото по-бързо от другите мазнини!

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар