Наистина расте след бира, наистина корем?

Много хора казват, че бирата набира тегло след нея. Наистина е вярно или просто широко разпространен мит?

след

Може или не може да наддадете след бира. От всеки от вас зависи как да подходи към консумацията на бира. Разликата е дали бирата ще стане част от иначе здравословния начин на живот, разнообразната и балансирана диета или ще задълбочи нездравословния начин на живот и лошите хранителни навици.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Бирата повишава апетита
Бирата съдържа горещи хмелови вещества, които имат успокояващ ефект и имат положителен ефект върху храносмилането. Те също така стимулират апетита, което води до по-голям прием на храна, което води до наддаване на тегло. Тя не напълнява след самата бира, а след прекомерна консумация на други храни в резултат на нейната консумация. По този начин истинската причина за „бирен“ корем е висококалоричната мазна храна и мъжката предразположеност за съхранение на мазнини в корема. При жените мазнините обикновено се съхраняват в зоните за сядане и по бедрата.

Сокът е по-калоричен от бирата
Бирата всъщност съдържа 185 до 221 калории в 0,5 литра и по този начин е с ниско съдържание на калории, отколкото напр. 100% портокалов сок, мляко или кола. Освен това съдържа 92% вода и здравословни вещества като витамини от група В, силиций и антиоксиданти. Така че, ако пиете една трета бира на ден (мъжете две бири на ден) и въпреки това спазвате принципите на здравословния начин на живот, тогава не е нужно да се притеснявате за нищо. Понякога това количество дори се препоръчва по здравословни причини.

Всичко в умерени количества
Имайте предвид обаче, че с увеличаване на градусите калорийната стойност на напитката обикновено се увеличава. И ако добавите малко предястие към такава здравословна бира, лесно можете да надвишите препоръчителния дневен прием на калории. Освен това с увеличаване на възрастта метаболизмът се забавя, така че ако не сте трезви от пиенето на бира, няма да избегнете грозна плячка.