- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, имам ръст 164 см и тегло 63 килограма, преди година свалих 14 кг, много хора ще ми кажат, че изглеждам добре, но все пак се виждам все още дебел и съм в капан. Грижа се за храната и прекарвам по два часа във фитнеса през ден. Връщах се назад. Бих искал да тежа 55 килограма, но това не намалява с това тегло, но най-вече бих искал да имам себе си и не се занимавайте с храна, моля, напишете ми вашето мнение и съвет. (добре, благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Страхотно е, че сте отслабнали толкова много, бъдете горди със себе си и не се притеснявайте. Когато отслабнете, винаги стигате до етапа, когато той спира и дълго време застоявате на едно и също тегло. Просто трябва да издържите и то отново ще слезе. Особено не се притеснявайте от някои безсмислени диети и гладни стачки, останете със здравословна диета и упражнения. Няма да вляза в състояние, в което винаги ще мислите само за храна и за факта, че искате да отслабнете, погрижете се колко вече сте отслабнали.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
От повръщане мазнините преминават през мускулите, мазнините по тялото сабури се увеличават и са мазни и мландрав целулит.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бебе, ти си дебел, разликата е да се чувстваш, когато не си и кога си.
Имам 160/47 и съм напълно дебел, дори с много мускулни проценти и ниско съдържание на мазнини. Аз съм спортист, но съм обективен.
С такава малка височина понякога има много хватка за вас.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Патриция, не се връщай, защото можеш да свикнеш и ще е лошо. Мислите ли, че винаги съм бил доволен от себе си? Чувствам се така от месец. Досега съм претеглял често, тя е имала нервите, че килограмите са скачали нагоре и надолу (това често се случва почти всеки ден). Добавете към това стреса от училище и подобни. Но си казах, че стресът не ми помага (защо да го добавям заради теглото?) И си казах „стига“. Искам да отслабна допълнително, но не решавам напълно това, което мога и какво не мога да ям, което означава, че наистина имам сладкиши и сега, напр. вечер имах бебешки грис (макар и малко, но го направих). Ако знаехте какво имам предвид, може да се обидите:-). Но си казвам: „Добре, имал си грис, но утре ще плуваш поне половин час и утре ще опиташ грис и подобни неща“. И аз се придържам към него. Не искам да се храня много - не искам това да отскача от здравето ми. Повярвайте, че ако обкръжението ви ви казва, че сте хубави и бедни, не отслабвайте - а само редовно папая и спортувайте - поддържайте теглото си. Околната среда вече ми каза, че изглеждам доста добре, но все пак съм с наднормено тегло около няколко килограма, така че искам да сложа този килограм и тогава ще видя. Пази се:-)