CHIA - енергийни семена (500g)
Семената от чиа (Salvia hispanica) са били тайна „супер храна“ по времето на древните цивилизации (ацтеките, маите) и също са били високо ценени. Те са богати на сложни протеини, антиоксиданти, омега 3 и 6 мастни киселини, фибри, витамини А, В и Е и минерали (особено калций, калий, желязо, магнезий, фосфор и цинк).
CHIA - енергийни семена (500g)
Чиа са богати на сложни протеини, антиоксиданти, омега 3 и 6 мастни киселини, фибри, витамини А, В и Е и минерали (особено калций, калий, желязо, магнезий, фосфор и цинк). Те ще ви помогнат да напълните енергията си и да увеличите концентрацията си, те са подходяща подкрепа за детоксикация на тялото и за борба с глада по време на отслабване. По същество това е идеална храна за всеки, разбира се като хранителна добавка. Той е лесен за използване и е отлична прясна съставка за различни смесени напитки или печени продукти, които могат да бъдат приготвени по стотици начини.
Защо да използвам:
- подпомагат здравето на сърцето и съдовата система, регулират кръвното налягане
- понижават нивото на холестерола и триглицеридите в кръвта
- стабилизират нивата на кръвната захар
- участва в изграждането на тънки мускулни влакна
- детоксикира тялото
- помагат в борбата с болестта на Алцхаймер
- те поддържат добро настроение, концентрация и памет
- те снабдяват тялото с енергия.
Чиа съдържа:
- 5 пъти повече калций, отколкото се намира в млякото (+ CHIA калция се усвоява по-лесно от млечния калций, тъй като Chia. Съдържа минерала бор, който действа като катализатор в храносмилането)
- Съдържа 19-23% протеин, а пълният му протеин съдържа всички основни аминокиселини
- 2 пъти повече калий от бананите
- 3 пъти повече антиоксиданти, отколкото в боровинките
- 3 пъти повече желязо, отколкото в спанака
- най-високото съдържание на Омега 3 и 6 мастни киселини, те съдържат до 80% повече от тези, открити в ленените семена
- количество фибри (Разтворимите фибри абсорбират масово водата, като по този начин поддържат електролитния баланс и хидратацията на тялото ви в норма. Чиа се накисва до 12 пъти собственото си тегло във вода.)
- Витамини от група В
Препоръчителна употреба: Цели или смлени семена от чиа нямат почти никакъв вкус, те са пълни с храна, която има огромни ползи за вашето здраве. Те се добавят към кисело мляко, овесени ядки, зърнени закуски, салати, супи, любими напитки или сандвичи и в комбинация с много други ястия.
Дозировка съгласно Регламент (ЕО) № 258/97 на Европейския парламент и на Съвета е дневна доза чисти семена от 15 гр. (една нежно хълмиста супена лъжица). За хлебни изделия, зърнени закуски, смеси от плодове и ядки - макс. 10% от теглото на суровините.
Кога усещам силата на семената: Ако консумирате семена от чиа сутрин, когато тялото е отпочинало, не усещате никаква разлика. Но това не означава, че Чиа не си върши работата. Но ако сте изтощени и консумирате семена от чиа, ще усетите разликата в рамките на 15 минути. От потребителския опит, той работи и с главоболие. Някой го използва вместо кафе.
Инструкции как да направите гел: Смесете 1/3 чаша цели семена от чиа и 2 чаши вода. Смесете и оставете да престои 5 минути и отново разбъркайте. Този гел издържа в хладилника 2 седмици. Можете да добавите повече или по-малко вода в зависимост от предпочитаната консистенция.
Можете да консумирате получения гел Chia самостоятелно или в смес с всяка храна или напитка. Тъй като няма вкус, можете да го добавите към всички любими рецепти. Гелът е идеален за печене, просто сменете половината масло във вашите рецепти с този гел и можете веднага да намалите половината от мазнината, без да повлияете на вкуса.
Съхранение: Съхранявайте на сухо, тъмно и хладно място (18 ° C - 20 ° C). Срокът му на годност е 3 години. Съхранявайте при стайна температура. Ако го съхранявате там, където е мокро, може да набъбне.
Състав: 100% цели семена от чиа (Salvia hispanica), биологично отгледани.
Съдържание на хранителни вещества на 100 g:
- Енергия 527 Kcal
- Протеин 21 g
- Въглеводороди 20 g (от които захари 0 g)
- Мазнини 31 g (наситени 1 g, ненаситени 24 g)
- Фибри 33 g (неразтворими фибри 27 g)
- Натрий 0 g
- Калций 627 mg
- Магнезий 440 mg
- Фосфор 933 mg
- Желязо 7 mg
- Незаменими мастни киселини (Омега-3 19.333 mg, Омега-6 6.000 mg)