телесната

Това е процес, който им позволява да влязат в състояние на дълбока медитация. Някои монаси имат на раменете си платна, напоени със студена вода. Ако обикновеният човек искаше да постигне това, би било изключително сложно. Само мокрите платна сами по себе си могат да предизвикат неконтролируема тръпка. Ако човек не е в състояние да контролира телесната си температура, той може да умре от хипотермия.

Будистите вярват, че има и друг свят освен нашия, истинският. В него можем да мислим за нещата, които искаме да постигнем, и да превърнем успеха от идеи в реалност. Монасите, които могат да влязат в този свят, могат отново да произвеждат топлина и да сушат мокри платна.

Релаксация

Състояние, което монасите могат да постигнат, може да помогне за облекчаване на стреса, особено в момент, когато човек има много на раменете си. Кръвното налягане спада, пулсът намалява и дишането се забавя. Някои хора са успели да подобрят лошото си здраве чрез релаксация. Ако се чудите как работи, основата е повторение на звук, дума, фраза или кратка молитва. По същия начин ще се отървете от всички повтарящи се мисли, които причиняват дискомфорт.

Резултатът

Дори и вероятно да не достигнете състоянието на тибетските монаси за първи път, ако се научите да медитирате, ще бъде по-лесно за вас, отколкото за хора, които изобщо не медитират. Тези, които владеят перфектно техниката на медитация, могат да променят температурата на усещане. Метаболизмът намалява и дихателната честота се забавя. Някои твърдят, че това може да бъде от полза при пътуване в космоса.

В един експеримент монасите, които спят на скала, са заснети на видео. Освен че са много неудобни, както знаем, скалите са студени. Монасите носели само памучни галерии, но въпреки това спали спокойно. Те не се сгушиха, за да се затоплят, нито се разтресеха от зимата. На сутринта се събудили и се върнали в манастира. Обикновеният човек вероятно не би направил това.

pixabay.com

Препятствия

Не всеки вярва в ефектите и възможностите на медитацията. Някои дори не вярват, че такова нещо изобщо съществува. Може би затова някои държат уменията си за медитация в тайна. Въпреки че учените биха искали да изследват тази област по-добре, е трудно да се работи с монаси, тъй като те живеят живота си по различен начин от останалите от нас. Друг проблем са финансите. Въпреки че учените вече са постигнали интересни открития и резултати, все още са необходими редица експерименти.

За да запазим спокоен ум, трябва да се грижим правилно за него. Правилната диета и увереността в естественото изцеление могат да помогнат за по-лесно предизвикване на състояние на дълбока медитация и дори да помогнат при лечението на болести и болка.