мъжкото тяло

Тестостеронът е един от най-важните хормони някога. Особено що се отнася до сексуалното здраве. Основният инстинкт на човека - репродуктивен - е свързан с нивото му в мъжкото тяло. Без него мъжът нямаше да изпитва никакво сексуално желание.

Тестостеронът също играе много важна роля в процеса на производство на сперматозоиди, незаменимо влияние върху мускулната и костната маса, взема решение за типичната мускулатура (и разпределението на мазнините в мъжкото тяло), влияе върху производството на червени кръвни клетки, подпомага правилното психическо разположение ...

Как да повишим нивото му в тялото, когато човек се нуждае най-много от него? Тоест в период на постепенно намаляване на концентрацията, което естествено идва с напредването на възрастта? Има няколко добри начина да направите това естествено. Едно от най-добрите определено е използването на някои супер билки, за които отдавна е известно, че насърчават балансираните нива на тестостерон в организма.

ТИП: Ако търсите бързо и удобно решение, Препоръчвам тези таблетки за естественото повишаване на тестостерона в организма - лично за мен те са работили най-добре: ✅ Primulus ✅ MenActive и ✅ Tribulus Maximus. Те съдържат доказани билки за поддържане на нормални нива на тестостерон и други важни вещества.

Тестостеронът - какво е той и значението му

Тестостеронът е стероиден полови хормон, който при мъжете се образува предимно в тестисите. Това определено е най-важният андрогенен хормон, който е отговорен за правилното развитие на мъжките сексуални характеристики, правилно развитие на тестисите, типична мускулна и физическа сила, растеж на косата и срамната коса, удебеляване на гласа и също така за оптимално производство на сперматозоиди. Също така влияе на психическото равновесие и цялостната психологическа устойчивост на индивида.

Нивото му в мъжкото тяло постоянно се колебае в зависимост от текущите нужди на организма. Той също се променя с годините, като постепенно намалява от около тридесет. Липсата на тестостерон в зряла възраст след това причинява потискане на телесното желание, известно още като либидо, и намалена мъжка плодовитост.

Най-важните функции на тестостерона в мъжкото тяло

    стимулиране на сперматогенезата и насърчаване на физическото и функционално узряване на спермата поддържане на поддържащи органи на мъжката репродуктивна система (тестиси, простата ...) подкрепа за нормалното развитие на мъжките вторични полови белези (типична структура на тялото, мускули ...) стимулиране на растежа и метаболизма в организма (формиране на мускулна и костна маса, растеж на косата ...) положителен ефект върху развитието на мозъка стимулиране на нормалното сексуално поведение

Най-често срещаните проблеми с тестостерона и техните симптоми

Особено с увеличаването на възрастта на мъжа или неподходящия начин на живот и начин на живот, има някои нарушения в производството на тестостерон. Ако искаме да обобщим, тогава Двата най-често срещани проблема са:

    нисък тестостеронвисоки нива на тестостерон

ТИП: Ако търсите бързо и удобно решение, Препоръчвам тези таблетки за естественото повишаване на тестостерона в организма - те са работили най-добре за мен лично: ✅ Primulus ✅ MenActive и ✅ Tribulus Maximus Те съдържат доказани билки за повишаване на тестостерона.

Ниски нива на тестостерон

Ниските нива на тестостерон са резултат от недостатъчно стимулиране на неговото производство и с възрастта това явление става все по-често. Резултатът е ниско либидо и намалена плодовитост. Това може да бъде и физиологично разстройство на тестисите или нарушение на производството на лутеинизиращ хормон. Тогава липсата на тестостерон по време на пубертета води до недостатъчно формиране на типичните мъжки сексуални характеристики.

Най-честите симптоми на дефицит на тестостерон:

    потискане до пълно отсъствие на сексуална мотивация и намалено либидо известна степен на еректилна дисфункция - невъзможност за постигане на добра ерекция по време на полов акт нарушена плодовитост поради недостиг на сперматозоиди в еякулата повишена умора и липса на енергия въпреки достатъчното сън влошаване на психичното здраве, тоест по-чести промени в настроението, раздразнителност, депресия когнитивно увреждане, включително паметта по-малко мускулна маса за сметка на увеличаване на телесните мазнини повишен косопадуголемяване на мъжката млечна жлеза, което причинява дисбаланс между тестостерон и естроген виж повече в статията на ❤️Afrodiziakum.sk:Недостигът на тестостерон - как се проявява и какво да се направи с него ...

➡️ Високи нива на тестостерон

Разбира се, има и излишък от тестостерон в мъжкото тяло, което се проявява в различни физически симптоми (промяна в нормалната физиология на тестисите, влошаване на качеството на кожата, намалена плодовитост или прекомерни нива може да се разглежда като един от симптомите на рак на простатата), както и психични проблеми като по-чести нервност и раздразнение, безсъние до депресия.

Високите нива на тестостерон могат да бъдат свързани със заболявания на ендокринната система, преждевременен пубертет или дори прекомерна употреба на анаболни стероиди при спортисти.

Най-честите причини за проблеми с тестостерона

Има няколко причини за проблеми с тестостерона. Най-важният фактор за понижаване на нивата на тестостерон в тялото на мъжа е възрастта. Но не трябва да забравяме начина на живот и начин на живот, възможните нарушения и заболявания, които потискат нормалното производство на този важен полов хормон.

Най-честите причини и фактори, които причиняват намаляване на нивата на тестостерон:

    по-възрастна възраст: по-значително намаление може да се наблюдава при мъжете след 40-годишна възраст, пикът на производство на тестостерон се случва в пубертета хормонални нарушения, генетични заболявания, но също така увреждане или дори отстраняване на тестисите, химиотерапия или лъчение лош начин на живот: тестостеронът е най-вреден за нездравословното хранене, тютюнопушенето и повишената консумация на алкохол, също липсата на сън, твърде много стрес, липса на упражнения автоимунни заболявания и заболявания, лекувани с лекарства, чийто страничен ефект е и намаляване на производството на тестостерон (лекарства за кръвно налягане, опиати, кортикоиди, някои антидепресанти)

Как да повиша тестостерона - моят собствен опит

Как лесно да подобрите и поддържате нормалните нива на тестостерон в организма? Има наистина няколко добри и особено естествени начина да направите това:

➡️ Работете върху начина си на живот

    сън - наистина е важно за нормалните нива на тестостерон, така че винаги се наслаждавайте на поне 7 часа качествен сън балансирана диета - фокусирайте се главно върху традиционните храни със здравословен баланс на мазнини, протеини и въглехидрати, както и достатъчен прием на цинк или витамин D (излагане на слънце или хранителни добавки), избягвайте храни с високо съдържание на естроген (соя, лен, сусам ...), алкохол и тютюнопушене прочетете нашата статия на Afrodiziakum.sk:Храни за повишаване на тестостерона +, които определено трябва да избягвате

➡️ Погрижете се повече за психичното си здраве

Прекарайте достатъчно време за регенерация, почивка и качествен сън. По този начин можете лесно да потискате стреса и прекомерната умора. Дългосрочният стрес е един от най-важните фактори за намаляване на тестостерона в организма.

➡️ Упражнения и добро физическо състояние

Упражненията очевидно са най-добрата профилактика на много цивилизационни болести, които също имат отрицателен ефект върху производството на тестостерон. Редовното упражнение подобрява настроението и повишава енергията и издръжливостта и дори директно помага за увеличаване нива на тестостерон. Отнема само 30 минути на ден. Без редовни упражнения съществува риск от наднормено тегло и затлъстяване, а оттам и по-голям риск от остър дефицит на тестостерон.

Билки за повишаване на тестостерона или за поддържане на нормалните му нива в организма по естествен начин

Няколко традиционни лечебни растения (например смлян аншоан, гръцко сено, ашваганда или тонкат али ...) в комбинация с важни минерали като цинк, магнезий или селен и витамини често са част от качествени хранителни добавки, които поддържат нормалните нива на тестостерон и тяхното производство по естествен начин.

Разбира се, можете да опитате и билки за повишаване на тестостерона в оригиналната им форма като чай или отвара.