Последната актуализация се състоя на 11 септември 2016 г. Редактиран от Диетичния център ЦЕНТЪР на Словакия

отслабване

Билките са много важни за нашето здраве. Те обаче също могат да ни помогнат да отслабнем. Нека просто погледнем към миналото, когато хората не трябваше да се борят с наднорменото тегло и затлъстяването, както днес. Разбира се, бързата храна, която не е съществувала по това време, също играе важна роля за това, но и билките. Много хора, отслабнали, са консумирали билки, които насърчават отслабването. Нека да разгледаме 4 ефективни хапчета за отслабване.

Зелен чай

Зеленият чай е завършена бомба за здраве. Вероятно всеки от нас е чувал за неговите лечебни ефекти. Съдържа голямо количество антиоксиданти. Той произвежда топлина в тялото. Топлината увеличава консумацията на енергия, така че телесните мазнини изгарят по-бързо. Много често срещан съвет при отслабване е, ако се чувствате гладен от вълк, изпийте чаша зелен чай. Гладът ще ви утоли, ще се почувствате сити и освен отслабване, зеленият чай помага за понижаване на холестерола в кръвта.

Канела

Много от вас може да не са знаели, че канелата помага и за отслабване. В крайна сметка има сладък вкус и се добавя към сладкиши. Канелата причинява изгарянето и усвояването на мазнините. Ето защо, ако добавите консумацията на канела към редовни упражнения и коригирана диета, резултатите ще дойдат по-скоро. Канелата помага да се отървете от паразитите в тялото си и предотвратява растежа на дрождите. За паразитите захарта е горивото, което им помага да се размножават. Следователно те предизвикват сладкиши и преяждане у домакина. Домашната рецепта за премахване на тези същества от тялото е да включите канела в диетата.

Когато използвате билки за отслабване, много от вас ще помнят ментов чай. Има ли по-добър начин да отслабнете, отколкото да изпиете топла чаша от тази вкусна напитка? Свежият аромат на мента го прави идеален избор както в горещо, така и в студено време. Това е нискокалорична напитка, която може да ви помогне да намалите общия си прием на калории, улеснявайки ви да постигнете целите си за отслабване. Помага при храносмилане и стомашно разстройство За още по-добър вкус добавете няколко капки лимонов сок. Пазете се обаче от добавените захари. Пийте го без захар. Ако искате да го подсладите, не забравяйте да не използвате изкуствени подсладители. По-добре е да използвате натурален органичен мед.

Курукума

Този жълто-оранжев пипер помага да се намали образуването на мастна тъкан, като по този начин намалява общото количество телесни мазнини и предотвратява наддаването на тегло. Изгарянето на мазнини е решаващ фактор за загуба на тегло. Черният дроб е орган, който играе важна роля в изгарянето на мазнините. Ако черният дроб е повреден, той не работи както трябва, процесът на детоксикация се намалява и изгарянето на мазнини може да се превърне в изключително трудна ядка. Куркумата помага за детоксикация на черния дроб, защитава клетките и предпазва тялото от свободните радикали.

Билките за отслабване могат да стартират метаболизма ви и да ускорят изгарянето на мазнините. Имайте предвид обаче, че диетата и физическите упражнения са неразделна част от отслабването.