възникнал

Суровата храна трябва да се предпочита пред
Източник: Shutterstock
Суровата храна трябва да се предпочита пред
Източник: Shutterstock

Целта на Международния ден без диета не е да се яде, а да се обърне внимание на опасностите от прекаленото концентриране върху теглото и телесното тегло.

Перфектното тяло не е това, което виждате на снимки на модни списания, а такова, в което се чувствате добре и здрави. Последната дума е важна, когато става въпрос за хранене. Не само в този ден, трябва да се съсредоточим върху изграждането на здравословна връзка с храната, а след това и с тялото си. Неконтролираната диета не му носи никаква полза.

Първата феминистка Мери Евънс Йънг реши да празнува 6 май като ден без диети през 1992 г. Веднъж тя страдаше от анорексия и се обръщаше към нея от много жени и момичета, които имаха проблеми с храненето и криви възприятия за телата си. Затова тя реши, че тази епидемия трябва да бъде спряна, „създавайки“ Ден без диета, за да се създаде начин да се спрат жените от прекомерно участие в диети и да се научи да разпознават телата си като.

Хранителните разстройства са опасно явление на това време. Само в САЩ с тях ежедневно се изправят 10 милиона жени и 1 милион мъже. Във Великобритания, където се появи ден без диета, статистиката показва повече от 725 000 души с подобни разстройства, от които около 11 процента са мъже.

И така, как бихте могли да отпразнувате ден без диети? Например, като не мислите за теглото си в момента, ще имате нещо за обяд, което обикновено не ядете, ще направите някаква активна дейност (дори по-дългата разходка е движение) и най-важното - ще се съсредоточите върху това, което като на тялото ви.

И може би бихте могли да вземете пример от тези известни жени, които обичат и разпознават телата си и са направили своите недостатъци силни страни.