Първите шест месеца от живота на бебето могат да бъдат невероятно поразителни и шокиращи, особено когато става въпрос за сън. Някои деца се борят с рефлукс или колики, докато за други майки се казва, че имат невероятни малки траверси у дома. Но ние знаем само от слуха ...
Ето някои от най-добрите ни съвети за майките в тези етапи от живота на детето!
Осъзнайте, че познавате детето си най-добре
Въпреки че е много изкушаващо да чувате предложения и съвети от другите за това какво помага на бебето да заспи или колко дълго трябва да спи, опитайте се да се доверите на собствените си инстинкти. Колкото повече четете статии за съня на бебето или слушате други майки, толкова повече време прекарвате с бебето си.
Правете това, което работи във вашето семейство, и вярвайте, че познавате детето си по-добре от който и да е външен орган. Всяко дете е различно и вие прекарвате най-много време с него. Всъщност няма шаблон за някаква връзка, която се развива. Що се отнася до спалните условия, много семейства имат точни идеи за това кога и как трябва да спи бебето им. Но родителите с по-малко твърди възгледи по въпроса обикновено са много по-щастливи и по-малко разочаровани, когато децата им не са в състояние да демонстрират начина, по който трябва „правилно“ да спят през нощта.
Наистина е важно през първите месеци да не сте в капан в прекомерните изисквания на детето си. Особено през първите три месеца трябва да нахраните бебето си, да смените памперси и да заспите отново. Когато имате разплакано новородено или кипящо бебе, знаете, че сънят е предизвикателство.
Няма неподходящи начини за сън - оставете децата си да заспят по начина, по който искат, независимо дали е люлеене в ръцете им, в шал или в количка, по време на кърмене, благодарение на залъгалка, спане заедно в леглото.
Ако детето ви обича да спи в ръцете ви през деня и трябва да уредите много неща, опитайте да го оставите да заспи директно върху вас. Изчакайте, докато той заспи дълбоко и след това го поставете внимателно в количката.
Добре е да се събуждате често през нощта
Новородените имат две състояния на сън, активен сън (който е подобен на REM съня при възрастни) и безшумен сън (подобен на нашия сън извън REM). Проучванията са установили, че активната фаза играе необходима роля в превенцията на SIDS. За щастие децата прекарват повече време активно в сън от 2 до 6 часа сутрин, така че през това време е много по-вероятно да се събудят, ако са гладни, студени или мокри.
Техните цикли на сън всъщност са по-кратки от нашия (с продължителност само 50-60 минути), така че те могат да получат частично събуждане на всеки час. Има биологична причина да се събудим, това е оцеляването - за да пораснат децата, те трябва да ядат и следователно трябва да се събуждат.
Ако бебето е студено или топло, то трябва да се събуди, за да уведоми майката. Активният сън има и други предимства, счита се за интелигентен сън, увеличава притока на кръв към мозъка и се смята за причина за по-бърз растеж на мозъка.
Дръжте бебето си близо
Това важи както през нощта, така и през деня. Наистина ли е необходимо вашето бебе да е в собствената си стая от раждането си? Проучване от Харвард установи, че споделянето на стая през първите шест месеца може да играе роля за намаляване на риска от SIDS. Няма абсолютно никаква нужда да бързате да поставяте бебето си в собствената си стая, особено ако имате новородено.
Също така е важно да имате дете в непосредствена близост през деня. Ако иска да спи на вас, защо не, легнете с него и също се отпуснете. Не можете да разглезите бебето, като го глезите на ръце.
Избягвайте прекомерна стимулация
Толкова е лесно да забравите, че децата са малки и всичко е ново за тях. Ходенето стимулира всички сетива на детето - нови звуци, миризми, неща, които то може да гледа. Често забравяме всичко за това.
Опитайте се поне да успокоите цялото семейство, преди да си легнете. Пътуването до мола непосредствено преди лягане не е напълно добра идея!
Помислете за средата им на сън
Новите деца са чувствителни към различни фактори. Ако е твърде горещо, те няма да искат да спят. Ако стаята ви мирише твърде много, сънят им може да бъде прекъснат. Ако включите нощната лампа, за да смените памперси, бебето може да не иска да продължи да спи.
Ако детето ви е чувствително и пижамата му дразни кожата му или не сте отрязали плаката, това го притеснява.
Обмислете и начина си на живот. Обичате ли туризъм и разходки като семейство? Ако е така, научете детето да спи в количка или шал. И не се притеснявайте, той никога няма да спи в креватчето си.
Малък успех се брои
Оставихте ли бебето да спи в люлката за 20 минути, за да можете да си вземете душ? Честито! Или не е изплюла от залъгалката и е подремнала няколко минути. Всичко това е причина да се радвате, когато сте в средата на борба със съня.
Пази се
Важно е да се разходите или да изпиете кафе, да се срещнете с приятели. Помолете за помощ от родител, партньор или близък приятел, дори ако това е само за час, можете да вземете душ и да изсушите косата си. Бебето ви може да плаче, защото не сте там, но ако е в обятията на някой, който го обича и имате нужда от час за себе си, наистина е добре. Наложително е да имате светла глава, когато сте с новородено бебе.
Не забравяйте, че вършите чудесна работа. Вие сте абсолютно най-добрият човек за вашето дете. Първите шест месеца са трудни, но не се страхувайте да помолите за помощ.