Záha е стомашна киселина. Това се случва, когато стомашните сокове се върнат в хранопровода. Това състояние се нарича рефлукс.
Киселините понякога причиняват лакомо хранене, друг път може да е резултат от пикантни храни, може да бъде причинено и от кисели храни или прекомерни порции тежка храна.
Неподходящите храни да бъдат ограничени
- Бира, вино и някои други алкохолни напитки - имат свойството да освобождават долната част на хранопровода, през която киселинните сокове проникват обратно в хранопровода
- Кафе, чай и сладки напитки като кока кола - кофеинът също отпуска долния езофагеален сфинктер
- Шоколад
- Пенливи напитки
- Мляко
- Пържени и мазни храни
- Цитрусови плодове - яжте ги умерено
Отървете се от киселини
- Киселини обикновено се причиняват от паднал стомах. В този случай помага да пиете 3 dl гореща вода сутрин на гладно.
Пийте кефир, алкален е и неутрализира стомашната киселина - Спете от лявата страна - стомашните сокове се събират в увеличена кухина, която е извън долната част на хранопровода, така че соковете не проникват в хранопровода
- Скоро ще се отървете от неприятното усещане, когато ядете настърган суров картоф
- Пийте картофен сок с розова кора и с малко лимонов сок. Идеално, ако оставите сурови и белени картофи да киснат във вода за 8 часа
- Яжте по-рядко и по-често
- Пийте зеленчукови сокове като моркови, краставици или цвекло
- Не пушете - пушенето отпуска мускулите на долния езофагеален сфинктер
- Добавете канела в чаша вряща вода, оставете я да се влива и след това прецедете и изпийте
- Ако скоро страдате от нощно изгаряне, опитайте се да не ядете 2-3 часа преди лягане
- Дъвчете дъвка - слюнката помага за неутрализиране на стомашната киселина
- Сол срещу киселини - алкалоид, който също помага за неутрализиране на стомашните сокове. Изпийте половин чаша топла вода и смесете с чаена лъжичка трапезна сол и няколко капки лимонов сок.
Задухване
Изпийте чаша зелен чай при всяко хранене. Помага при кисели гаргари, които се причиняват главно от месото.