Кърмачетата и малките деца са лесно предразположени към дехидратация. Детското тяло има по-високо съдържание на вода от това на възрастен, така че дехидратацията може да настъпи много по-бързо. Рискът от дехидратация също се увеличава, защото малкото дете не може да говори или има затруднения с интерпретацията на своите чувства.

бебешки

Режим на пиене за деца

Следователно родителите трябва да пазят режима на пиене на децата и да им осигуряват редовно снабдяване с течности. Течностите и питейният режим са основните теми не само за лятото, но и за всеки ден от годината. Правилните навици за прием на течности, които изграждате при децата си, са основата за добро здраве в тяхната зряла възраст. Нека да видим как е с течностите при децата. Експертите ни предупреждават от всички страни да не забравяме питейния режим на децата. Но как да го направя? Всички знаем, че водата е от съществено значение за нашето тяло, но как да го направим, за да не пренебрегваме нищо и в същото време да не се ангажираме цял ден само в режим на пиене.?

Накратко, за водата

Всяка майка знае това - преди да излезете от къщата, събирате и опаковате всички важни неща. Духалка, резервни панталони, пръчки, мокри кърпички ... Но най-важното нещо ще бъде забравено в бързането - бутилка за пиене. В същото време напитките са най-важното за децата. Няма да можете да се справите без тях на детската площадка, нормална разходка и изобщо не, когато пътувате с кола. Не остава нищо друго, освен да импровизирате на помпата или в бюфета на детската площадка, където в крайна сметка купувате само подсладена вода с вкус, която обикновено никога не бихте дали на дете. Добродетел от необходимост. Наистина ли?

Знаете ли, че….

  • водата е основният компонент на кръвта
  • грижи се за разпределението на минерали, микроелементи и други вещества в организма
  • водата прочиства организма - тя е основният компонент при отделянето на вредни вещества през бъбреците
  • водата е необходима в терморегулаторната система на организма - тя предпазва от прегряване на организма
  • дехидратацията или липсата на вода в организма води до удебеляване на кръвта и по този начин до намаляване на налягането и притока на кръв към вътрешните органи
  • водата образува около ¾ нашето тяло

Колко течност се нуждае от децата?

Колкото по-младо е бебето, толкова по-бързо се развиват телесните му процеси и толкова повече вода съдържа тялото му.

Едно годишно бебе се нуждае от около 1 - 1,5 литра течности на ден, т.е. 50 ml на час. Идеално е да предлагате на бебето напитки редовно и непрекъснато. Случайното пиене на големи количества е неподходящо.

Разбира се, режимът на пиене на детето включва и вода или течност, взети под формата на супа или плод (напр. Пъпешът съдържа много т. Нар. Скрити течности)

Какво давате на децата да пият?

Кърмачетата получават необходимите течности в кърмата или адаптираното мляко. Най-подходящите напитки за тях са преварена бебешка вода и бебешки чайове. Идеалните чайове са в биологично качество, например копър с анасон, който е подходящ от края на 4-тия месец и ще помогне при подуване на корема. Подпомага храносмилането и помага за правилното храносмилане. Ябълков чай ​​с шипки или плодов чай ​​с лайка са благодарно допълнение към детското меню. Те могат да се прилагат от края на 6-ия месец. Чай от шипка с портокал е подходящ за деца от края на 8-мия месец. Обикновеният чай от шипка има необичаен вкус благодарение на портокалите и ще убеди дори придирчивите деца, които отказват чай.

Режимът на пиене трябва да започне в момента на започване на първото хранене .

По-възрастни бебета

Малките деца вече са по-физически активни и с включването на солидна диета е необходимо да добавяте много течности към децата. Идеално е да давате на детето малко течности между храненията и да му предлагате избор от различни видове. Подходящи напитки в допълнение към кърмата за кърмачета са: трапезна вода, плодови и билкови чайове и плодови сокове без захар и консерванти, разредени с вода.

Деца от 3 години

Децата получават само твърда храна и следователно делът на приетите течности трябва да се увеличи. Ролята на родителя е да предлага на детето редовно напитки и да го мотивира да свикне с правилния и редовен режим на пиене. Не забравяйте да предлагате на децата течности по време на спортни занимания. Подходящи напитки в допълнение към млякото са: трапезна вода, плодове, зеленчукови сокове, разредени сокове, плодови и билкови чайове. Майките трябва да се уверят, че чайовете не са подсладени. Предпочитате да предлагате на детето различни вкусове, от които то да избере любимия си, отколкото да добавяте чай.

Напитки, които не влизат в менюто на децата:

  • газирани напитки
  • минерали с високо съдържание на минерали
  • черен чай
  • хининови напитки
  • енергийни напитки
  • подсладени напитки
  • кафе, алкохолни напитки
  • Сиропи, неразредени концентрирани сокове

Той отказва да пие бебето ви?

Някои деца отказват да пият от ранна възраст и майките трябва да положат много усилия, за да осигурят правилен режим на пиене. Опитайте се да мотивирате детето по подходящ начин - купете му нова халба със снимки, които то може да избере за себе си. Понякога обикновена цветна сламка в напитка ще помогне. Децата се учат предимно като наблюдават родителите си, затова се опитвайте да пиете редовно с домашните си любимци и направете пиенето малък ритуал.