избавят

Предлагаме ви пет вида храни, които бързо и ефективно ще ви облекчат от подуване и метеоризъм. Ще ви кажем и как да ги използвате.

Метеоризмът е следствие от натрупването на чревни газове и може да бъде причинено от няколко фактора, като:

  • Повишени стомашни сокове
  • Задръстване
  • Поглъщане на въздух
  • Преяждане
  • Качване на тегло
  • Синдром на раздразнените черва
  • Сериозно заболяване като цьолиакия, рак на яйчниците или панкреатично заболяване

Ето 5 ефективни храни, които улесняват премахването на подуването на корема.

1. Джинджифил

Шогаолите и гингеролите са ценни вещества в джинджифила, които могат да намалят дискомфорта в корема и да отпуснат мускулите.

Прочетете: Как джинджифилът ни помага при гадене?

  • Направете чай от джинджифил от филийки джинджифил и добавете мед, за да подобрите вкуса и да увеличите ефекта. Пийте го 2-3 пъти на ден.
  • Можете също така да опитате да дъвчете парченца джинджифил или да ядете 1 чаена лъжичка смлян джинджифил преди всяко хранене.

2. Канела

Канелата ефективно лекува и предотвратява повторно подуване, като потиска образуването на газове в стомаха.

Прочетете: Канелата не е обикновена подправка! Ще знаете всичките му ползи за здравето?

  • Смесете половин чаена лъжичка канела в чаша мляко (краве или зеленчук, като бадем или кокос).
  • Пийте няколко пъти на ден, за да намалите симптомите на подуване на корема.

3. Чай от лайка

Лайката действа чудесно за успокояване на стомаха, червата и киселини.Има противовъзпалителни свойства и облекчава спазмите.

Прочетете: Чай от лайка с куркума за по-добро храносмилане

  • Направете чай от лайка с малко мед, за да подобрите вкуса.
  • Пийте го 2-3 пъти на ден преди всяко хранене.

4. Чесън

Чесънът облекчава подуването на корема, подпомага храносмилането и по този начин облекчава чревните газове.

Прочетете: Не хвърляйте покълнал чесън! Той може да убие раковите клетки

  • Сварете скилидките чесън във вода.
  • Добавете малко раска и черен пипер.
  • Изцедете течността и я пийте няколко пъти на ден.

5. Cmar

Cmar е друго чудесно домашно лекарство за подуване на корема, което трябва да имате предвид.

  • Добавете 1 чаена лъжичка раска и морска сол към чашата cmar.
  • Пийте 2 пъти на ден за най-добри резултати.