Има много диети, на които се доверяваме, защото се използват от хора, които познаваме - певци, актьори, писатели и писатели. Например диетата „грейпфрут + яйца“ във всичките й варианти е популярна поради факта, че се използва от известни личности като Анита Цой, Мадона и София Лорен.
Ден на разтоварване на яйца и грейпфрут
Най-лесният вариант е да използвате яйца и грейпфрут за отслабване - това са дните на гладуване. Този метод се използва от мнозина за стабилизиране на теглото, но и за намаляване на теглото. Нека да разгледаме основните правила на такива дни за кацане:
- цяла дневна дажба - 2 яйца и 4 грейпфрута, няма какво друго да се яде;
- закуска - 2 яйца и грейпфрут, останалите три ястия - грейпфрут и вода;
- Разтоварващите дни трябва да се повтарят стриктно в един и същи ден от седмицата (например вторник и петък);
- два почивни дни не могат да минат подред, между тях трябва да има поне 2 дни;
- през това време трябва да изпиете 1,5 - 2 литра вода;
- последното хранене е 2-3 часа преди лягане.
Редовно провеждайки такива дни в продължение на четири седмици, вие стабилизирате дейността на червата, намалявате теглото и обогатявате тялото с витамини, а на фона на повишен метаболизъм това ще ви позволи да говорите за отлични резултати. Ако избягвате сладкиши и мазнини в други дни, ефектът ще бъде още по-ясен.
Експресна диета „грейпфрут + яйца“ за 4 дни
Друг вариант на диетата на същите продукти ще ви позволи незабавно да отслабнете 2-3 килограма за 4 дни. Този метод може да се използва в навечерието на партито, когато трябва да премахнете изпъкналия стомах и т.н. Методът не осигурява постоянни резултати, тъй като не е възможно изгарянето на мазнини в рамките на 4 дни. Изчезването му е в дозата от 0,5-1 кг на седмица при нискокалорична диета. Можете да запазите резултата, ако преминете към правилното изпълнение веднага.
Диетата за всички дни се повтаря и включва строго меню:
- закуска: половин грейпфрут, яйца, кафе/чай без захар.
- обяд: един печен картоф, плодова салата от 1/2 ябълка и 1/2 грейпфрут.
- вечеря: половин грейпфрут, яйца, кафе/чай без захар.
Тази диета е доста гладна и облекчава jupocit, винаги трябва да пиете вода - не по-малко от 1,5 литра на ден. Между другото, комбинацията от грейпфрут и яйца осигурява на тялото достатъчно витамини и микроелементи, така че няма нужда да се приемат допълнителни комплекси.
Диета "грейпфрут и яйца" за 7 дни
Твърди се, че с голямо количество наднормено тегло може да се определи за тази седмица на 5-6 килограма. Диетата е ограничена и предвижда строга диета за всеки ден, която е строго забранено да се разширява. Всички тези продукти са разделени на 4-5 приема и се хранят равномерно ежедневно. Преди всяко хранене пийте чаша чиста вода за половин час на малки глътки. Така че диета:
- 1 ден, 4 грейпфрута, 2 чаши зелен чай;
- 2 дни, 2 опаковки нискомаслено извара, 2 чаши зелен чай;
- 3 дни, 6 пилешки яйца, варени или варени, 2 чаши зелен чай;
- 4 дни, 2 малки варени настъргани цвекло, 1 грейпфрут, 2 чаши зелено
чай;
Позволено е да повтаряте тази диета само един месец. Това е отлично прочистване на организма преди преминаване към здравословно или самостоятелно хранене, по време на което стомаха се свива, което улеснява контрола над себе си. Между другото, ако се държите така - изберете правилната храна - ще можете да запазите резултатите и дори да ги подобрите.