форма

Обичате ли зимата и ски, но нямате качествен наклон в близост до къщата, или спускането по ски става твърде скъпо за вас? В такъв случай имаме подходяща алтернатива за вас. Това е ски бягане. Радостта от преместването, но и откриването на нови места.

Много музика за малко пари

Въпреки това ски бягането може да се характеризира. Пълното оборудване, включително ски, връзки, обувки и щеки, ще ви струва много по-евтино от ски спускането. Освен това вече не е нужно да плащате за ски карти, единствената текуща инвестиция ще бъде закупуването на качествени восъци. Ще прекарате много повече време на ски бягане, отколкото на писта. Особено в словашките ски курорти не е нищо особено, ако прекарате три четвърти ски или подред по въжената линия или на шведска маса. Ските за крос обаче са различни. Ако искате да стигнете някъде, те ви принуждават да се движите.

Класика или спортист?

Като начало нека разгледаме два начина за ски бягане. Първият е класически. Погледнат отстрани, такъв стил наподобява бягане или ходене. Краката се разтягат последователно и при подскачане кракът отскача перпендикулярно от ски. Идеален за поддържани пътеки за бягане или открит терен.

По-спортният стил е т.нар скейт - ролкови кънки. Прилича на истинско пързаляне с кънки, движението е практически идентично с тази разлика, че тук имате и ски писти. Нуждаете се от перфектно поддържана изкопана писта с ширина най-малко 2 метра.

За напълно начинаещи

Ако сте напълно начинаещ, ще са достатъчни най-евтините ски от супермаркета. Основата е добър восък. В сравнение с други ски бягане, изберете малко по-широк, за да ги направите по-стабилни. Също те са меки, така че се учат добре на тях, но имат бавно плъзгане, те са особено подходящи за изучаване на правилната техника. Те са евтини, но преодоляват и някои от камъните или клонките по пътя. Идеален за всеки терен, те обаче са най-подходящи за класически ски бягане.

Ако започвате и не искате да се притеснявате от кола маска, изберете така наречените ски везни. Плъзгачът им ще ви осигури достатъчна опора при изкачване и не забавя твърде много при спускане. Ако все пак искате по-висока скорост и вече сте носили нещо, изберете по-дълги и по-твърди ски.

Универсално за всички

Ако искате да опитате не само класически ски, но и кънки, погрижете се комбинирани ски. Те няма да превъзхождат и в двете, но могат да се справят и с двете техники. Те ще бъдат по-дълги от скейт ски, но малко по-къси от класическите. Те са подходящи за развлекателни ски, когато никога не знаете дали да погледнете пътеката, или на поддържана и широка писта.

За спортисти

Ако ски бягането е за вас също и за натрупване на фитнес, изберете ските за кънки. Те имат неясен връх, те са по-тесни и по-къси от класическите ски бягане, само 5 - 15 см по-високи от вашата фигура. Те имат по-лоша стабилност, но получавате най-високите скорости и най-малкото съпротивление. Това вече е спортен инструмент, така че ако искате само случайни пътувания до природата, изберете нещо по-универсално.

Нещо за туристите

През последните години се разви друг стил на ски бягане - беккантри. Това са ски, които са подходящи за пешеходни и планински преходи. Ширината на такава ски е някъде между ски бягането и спускането, което води до по-голямо тегло. Но най-важният фактор е издръжливост на такава ски. Издръжлив плъзгане, усещане за стабилност и стоманени ръбове са нещо, което ще оцените дори на терени извън поддържани писти.

Ще отслабна на ски бягане?

Ако това е вашето намерение, тогава определено да. Това е най-доброто зимно занимание за отслабване. Ще изгаряте около 800 калории на час. Това натоварва не само седалището, бедрата и прасците, но също така включва ръцете и е отлична дейност за издръжливост. Ако обичате колоезденето, ще се радвате да замените седлото на велосипеда си за ски бягане през зимата. Ще покажем, че това е най-добрият спорт за отслабване в сравнение с други зимни спортове. Когато карате ски и сноуборд, вие изгаряте около 400 калории на час, докато пързаляте 600. С общ преглед това е най-енергоемкият спорт, подходящ за поддържане на добра фигура.

Ски бягането е много популярно във всички райони с много сняг. Те включват Словакия, така че не се колебайте да закупите оборудване. Не е нужно да имате снежни преспи пред къщата, само няколко сантиметра непрекъснат сняг покриват къщата и можете да започнете да шофирате. Тялото ви определено ще ви се отплати за усилията след зимата и ще се чувствате във форма, както никога досега.

Какъв е вашият опит със ски бягане? Споделете ги с други читатели в нашата дискусия.