Избор на легло
Леглото за средностатистически човек (175 см) трябва да бъде най-малко 195 см дълго и 50 см високо, за да може лесно да се повдигне. Когато купувате ново легло, имайте предвид също, че имате нужда от най-малко 80 до 100 см широко пространство за комфортен сън. Ако черновите ви притесняват, изберете легло в табла. Таблата предпазва от течение и може също така да се поддържа удобно. Таблата не е толкова важна в краката на леглото, в по-малките спални може да попречи. Леглата от масивна дървесина, или от по-мека дървесина (смърч, бор), или от висококачествена твърда дървесина (дъб, бук, бреза) обикновено са с високо качество. Дървените легла също са изгодни за тяхната здравна безопасност. Обработката на повърхността на леглата в повечето случаи се решава с лакове на водна основа.
Цените за повечето легла са без матрак и без летва, за да може клиентът да избере подходящото оборудване, което да отговаря на неговото лице и изисквания. Например, регулируема решетка е полезна за четене или за осигуряване на по-добра циркулация на кръвта чрез повдигане на краката. Въпреки че тенденцията е по-скоро леки и проветриви легла, където имаме избор на матраци и ламели, лидерът на пазара са меките легла, където матракът е здраво свързан с леглото. Тапицираните легла са по-лошо поддържани и по-малко подходящи за страдащите от алергии, но предимството на повечето от тях е голямо място за съхранение и особено достъпност.
Избор на решетка
Извадете летвата заедно с матрака, така че да паснат заедно. Не се страхувайте да инвестирате в позиционираща мрежа. Ако сте цял ден на крака или спортувате много, ще е по-добре да спите с повдигнати крака. Ще оцените и възможността за повдигане на главата, когато четете книга или гледате телевизия. Експертите твърдят, че докато животът на матрака е около десет години, качествената решетка може да продължи цял живот.
Решетката поема товара от матрака и го разпределя равномерно. Ако обаче матракът е по-дебел, няма да остане много работа върху решетката, защото по-голямата част от теглото се поема от самия матрак. Решетката е много важна, особено ако матракът е по-тънък от седем сантиметра. Решетката също така премахва влагата, по този начин леглото се проветрява надеждно. Недостатъчната вентилация създава идеална среда за плесени и акари в матрака.
Решетката може да бъде плътна летва или съставена от гъвкави летви. Плътните летви са направени предимно от смърчово дърво и могат да бъдат част от нови легла. Най-подходящ е за дунапренени матраци с по-висока сърцевина или под матраци с пружинна рамка или пружини за чанти, защото те са добре оформени. Пропуските между летвите не трябва да са по-големи от 4-6 см, в противен случай матракът може да се деформира. Регулируемата решетка е подходяща, ако имате по-гъвкав матрак, който ще копира добре позицията си. По-простата позиционираща мрежа има позициониране само за главата или краката, а по-сложната позволява повече позиции.
Избор на матраци
Когато избирате матрак, помислете преди всичко за гърба си. Гръбначният стълб трябва да бъде поддържан по време на сън на възможно най-големи площи, а повърхността трябва да е мека, но твърда, за да се осигури добро кръвообращение. Ако рамото и бедрото потънат в матрака, когато лежите толкова дълбоко, че гръбначният стълб е в хоризонтално положение, имате правилния твърд матрак.
Твърде много мек матрак
Гръбначният стълб се огъва в арка точно като в окачено легло. Пространствата между прешлените са притиснати от едната страна и не могат да приемат никакви течности, необходими за тяхната регенерация след цял ден натоварване.
Твърде много твърд матрак
Той поддържа тялото ни само на няколко места - намотките са прекомерно компресирани, което пречи на правилната циркулация на кръвта и причинява напр. скованост в краката. Този тип матраци не е подходящ особено за възрастни хора и за всички, които имат проблеми с кръвообращението. При продължителна употреба гръбначният стълб може да се деформира.
Грижа за матрака
Добрият матрак трябва да има подвижно и миещо се покривало, което задържа по-голямата част от потта и праха. Добрата вентилация е много важна за матрака, защото ако матракът не се вентилира, той ще започне да се плесне отвътре. Ако подвижният капак за пране липсва, той може да бъде заменен с миещ се протектор за матрак. Всеки път, когато сменяте спалното бельо, матракът трябва да се обърне така, че дъното да е нагоре. Извлича по-добре влагата от него и разпространява умората на материала. През нощта се потим до 5 децилитра пот, която изчезва в брезента и матрака. Затова е добре матракът да се защити с подложка, която абсорбира влагата и която можете да перете в пералнята по всяко време.