Осигурете си добър и здравословен сън, като си купите по-добър матрак. Изборът на правилния матрак зависи преди всичко от вашите лични предпочитания. Матрак, на който човек може да се чувства като облак, може да означава болка в гърба за друг. Това, което прави решението за избор на матрак още по-трудно, е широката гама от възможности. Затова в тази статия ви предлагаме основен преглед на това как да изберете правилния матрак за вас.

съвети

Кога трябва да сменя матрака?

Препоръчително е да смените матрака си на всеки седем години. Въпреки че качествените матраци могат да издържат от осем до десет години - в някои случаи дори повече. Причината за размяната може да бъде не само неудобството. Всяка вечер матракът поема част от потта ни и частици от кожата ни. Това са основните причини, поради които трябва да замените стария си матрак с нов. Признаците, че имате нужда от нов матрак, включват установяване, че спите по-добре на други легла. Ако се събудите безсънни или с болка, това може да означава, че трябва да инвестирате в закупуване на нов, по-добър матрак.

По-твърдият или по-мек матрак е по-добър?

Нуждите на всеки човек са различни и те са се променили през годините. За нас матрак, на който спим като облак, може да означава болка в гърба за друг. При избора на правилния матрак е важно е да вземете предвид височината и теглото си. В допълнение, най-предпочитаната позиция за сън играе важна роля. Според степента на твърдост разделяме матрака на най-твърдия (H5), средно твърд (H3) и na мек матрак (Н1). Твърдостта на матрака се определя от използваните материали и подложката, върху която е поставен матракът. Общо взето, латексът и различните пяни са по-меки, кокосовите дъски се обръщат по-трудно.

Спете на ваша страна най-често предпочитани от жени. Ако и вие принадлежите към групата, която предпочита съня в тази поза, препоръчваме ви го по-меки матраци без кокосов слой. Най-подходящи са матраците от мемори пяна или латекс. Те се адаптират перфектно към формата на тялото ви и осигуряват правилната опора за гръбначния ви стълб.

Спете по гръб е най-популярен сред мъжете. Този начин на спане се счита за най-здравословното. Има равномерно разпределение на телесното тегло и натиск върху гръбначния стълб, шията и ставите. Този метод на сън обаче не се препоръчва при респираторни заболявания, затруднено дишане, ринит или хъркане.

Ако предпочиташ спящи по корем, не препоръчваме да купувате твърд матрак. В това положение има повишен натиск върху гърба и шийните прешлени. Освен това има отрицателен ефект върху храносмилането и циркулацията на кръвта в коремната кухина. Когато спите по корем, ще бъде това правилният избор на матраци със средна твърдост.

Какви са видовете матраци?

1. Пролетен/непролетен матрак

При избора на матрак е важно да помислите за коя подложка е предназначен. Матраци без пружини се препоръчват по-специално за ламелни решетки. Твърди и средно твърди матраци Матраците без пружини са подходящи за непозиционирани летвени рамки и дървени масивни рамки. Меките нееластични матраци са предназначени за летвени рамки. Ако изберете пружинен матрак, така че принадлежи към твърди подложки - летви от масивно дърво или перфорирани панели. Препоръчваме комбинацията от пружинен матрак и нерегулируема решетъчна рамка, ако искате да постигнете по-гъвкаво и меко усещане за сън.

2. Кокос или елда

Страдате ли от проблеми, свързани с горните дихателни пътища? Или се събуждате с болки в гърба? Ако е така, матракът, в който се използва елдата, е правилният избор. Матраци с бикини от елда са средно твърди и те осигуряват правилната опора за гръбначния ви стълб. В допълнение, това е материал, който е напълно хипоалергенен и следователно е подходящ и за страдащи от алергии или астматици. Кокосова дъска се използва в матрака главно поради укрепването на повърхността на леглото. Има антибактериални и антиалергични свойства.

Нашият съвет: Ако имате дете с дихателни проблеми у дома, препоръчваме матраци с елда. Ако детето ви няма такъв проблем, и двата материала (елда, кокос) са равни. Разликата е само в цената. По-евтина алтернатива е матрак с кокосова дъска. Капакът на този матрак може да се пере в пералня, докато калъфът на матрака от елда не се препоръчва да се пере. В матрака за елда шушулките за елда се зашиват в покритието и не трябва да влизат в контакт с вода. В противен случай ще загуби свойствата си. Ето защо е препоръчително да си купите протектор за матрак, което го прави по-скъпа алтернатива.

3. Матрак за деца от 0 до 3 години

Бебето се нуждае от твърд матрак, който ще му позволи да диша лесно и правилно. Твърде мекият матрак не е подходящ за дете, особено за ежедневния сън. Бебешкият матрак трябва да има покривало, което да се пере лесно. Редовната хигиена ще се отърве от акари и алергени. Повишената хигиена се осигурява и от протектора на матрака, който е по-лесен за поддръжка и е по-практичен.

4. Матрак за деца от 3 до 13 години

Детето на тази възраст започва да спи само. Ако не знаете кой матрак е подходящ за него, тогава за децата на тази възраст е достатъчен така наречения начален основен матрак. Детето все още се развива и факт е, че след седем години матракът трябва да бъде заменен от хигиенна гледна точка. При избора на матрак за дете на тази възраст зонални матраци не се препоръчват. Необходимо е да изберете по-прости матраци от пяна или пружина. Хипоалергенните матраци са особено подходящи за деца с дихателни или кожни проблеми. Миещото се покривало и протектор за матраци трябва да са нещо естествено.

5. Матрак за деца от 13 до 20 години

Трябва да бъдат избрани тринадесетгодишни и по-големи матрак според размера на тялото и телесното тегло. Препоръчваме пружинни или дунапренени матраци. При избора е важно да прецените колко искате да инвестирате в матрака за вашето дете. Плюсът на матрака е зонирането на сърцевината и пералното покритие. Ако детето ви има астма или е алергично, матраците с кокосова или елдова дъска са правилният избор. За матраци от нашето предложение цената съответства на качеството на използваните материали.

Вярваме, че вече знаете твърдостта на матрака, който ще бъде най-подходящ за вас или вашето дете. Ако дори след дълго време новият матрак изглежда твърде твърд или прекалено мек, препоръчваме да помислите за подмяна на решетката. Как да изберем подходящия грил за легло можете да прочетете в статия, която се занимава с този проблем по-подробно.