звезден

Опитайте го като знаменитост.

Снимка: Гети изображения

И накрая, знаем защо те все още са толкова красиви, твърди и тънки. От Дженифър Анистън до секси Миранда Кер - това са техните доказани трикове.

Вдъхновете се как да заключите тялото си през лятото в стила на известни личности.

Дженифър Анистън

Преди падахме от косата й, сега искаме спортните й крака и стегнати ръце. Дженифър е голям фен на зоновата диета, в която тя се опитва да ограничи приема на въглехидрати и, обратно, увеличава дозата на протеини. Но мускулите не растат от диета, нали? Ето защо Джен практикува йога от средата на 90-те години, особено в уроците по "йогалография", водени от треньора Манди Ингбер.

Дженифър не крие, че ако няма треньор със себе си, обича да тренира поне според известното си DVD. Между другото, Джен ликвидира и приятелката си Виктория Бекъм, която според фитнес програмата ще тренира поне три пъти седмично. Нищо чудно, че тогава се побира в размер 34.

Миранда Кер

Миранда също е популяризатор на здравословния начин на живот и ежедневната йога, но не вярва в някаква строга бърза диета. Тя избира храна според бестселъра на лекаря Петр Д’Адам въз основа на нейната кръвна група и откакто се е подложила на този режим, не е успяла да похвали здравето си и притока на енергия. Като типичен ас, Miranda надгражда предимно върху зеленчукови основи, соя, ядки и пълнозърнести храни. И както вече посочихме, ден без йога дори не е съществувал в живота на Миранда.

Джиджи Хадид

ИТ момичето Джиджи не се занимава с аеробика и предпочита да ходи на клас по бокс в Голямата ябълка. Супермоделът обаче е активен активно от дете - освен че язди кон, тя обожава волейбола и балета. Ето защо той оформя своята секси фигура с красиви балетни часовници, които са огромен хит в Америка, откакто Натали Портман се готвеше за ролята на Черния лебед.

Жизел Бюндхен

Ако смятате, че зад Жизел стоят само добри гени и редовни уроци по йога, трябва да ви разочароваме. Супермоделът, също със съпруга си, играчът на американския футбол Том Брейди, има строго меню, според което личният им готвач подготвя менюто за тях. И не търсете бисквитки в него.

До 80 процента от храненията са зеленчуци и пълнозърнести гарнитури като киноа, кафяв ориз, просо и бобови растения. Останалите 20 процента са месо - органични пържоли и от време на време пиле, сьомга и патица. Млечните продукти, кофеинът, транс-мазнините, както и всичко, което не е от органичен произход или съдържа захар и брашно, е табу. Няма да намерите много плодове в кухнята на красива бразилка. Така че не знаем как да имаме тяло като Жизел или по-скоро да се насладим на вкусен вкус?

Камерън Диас

Преди Камерън беше по-чест в бързото хранене, отколкото пред камерите. Въпреки че има добър метаболизъм и не трябва да се справя със строги диети, тя не е успяла да се отърве от акне и подуване на корема. Тъй като обаче напълно елиминира всички преработени храни и се научи да яде повече салати, риба и плодове, тя се чувства много по-здрава и по-лесна. Освен това, за да поддържа форма след четиридесет, тя помага с комбинация от кардио, пилатес и силови тренировки.